/forums/comment/44099-275-otzhimanij-70-podtjagivanij-165-otzhimanij-na
29.09.2013 15:16
275 отжиманий
70 подтягиваний
165 отжиманий на брусьях
70 подтягиваний обратным хватом

Отжимания – 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
Подтягивания (широким хватом за голову) – 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
Отжимания на брусьях – 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
Подтягивания(обратным хватом,широким.) – 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
/forums/comment/44122-pohozhe-na-trenirovku-gannibala
29.09.2013 17:56
Похоже на тренировку Ганнибала)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD