Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней AlexShoo

/forums/comment/50150-05-11-13-6h8-20-15-20-po-10-na-nogu
AlexShoo
AlexShoo
Киев
08.11.2013 12:33
05.11.13
6х8-20-15-20 (по 10 на ногу)
/forums/comment/50151-06-11-13-otdyh
AlexShoo
AlexShoo
Киев
08.11.2013 12:33
06.11.13
отдых
/forums/comment/50152-07-11-13-6h8-20-15-20-po-10-na-nogu
AlexShoo
AlexShoo
Киев
08.11.2013 12:33
07.11.13
6х8-20-15-20 (по 10 на ногу)
/forums/comment/50604-08-11-13-6h8-20-15-20-po-10-na-nogu
AlexShoo
AlexShoo
Киев
11.11.2013 15:00
08.11.13
6х8-20-15-20 (по 10 на ногу)
/forums/comment/50605-09-11-13-6h8-20-15-20-po-10-na-nogu
AlexShoo
AlexShoo
Киев
11.11.2013 15:00
09.11.13
6х8-20-15-20 (по 10 на ногу)
/forums/comment/50607-10-11-13-6h8-20-15-20-po-10-na-nogu
AlexShoo
AlexShoo
Киев
11.11.2013 15:00
10.11.13
6х8-20-15-20 (по 10 на ногу)
/forums/comment/50762-11-11-13-6h8-8-20-15-20-po-10-na-nogu
AlexShoo
AlexShoo
Киев
12.11.2013 13:50
11.11.13
6х8-8-20-15-20 (по 10 на ногу)
/forums/comment/50883-12-11-13-6h8-8-20-15-20-po-10-na-nogu
AlexShoo
AlexShoo
Киев
13.11.2013 10:54
12.11.13
6х8-8-20-15-20 (по 10 на ногу)
/forums/comment/51503-13-11-13-6h8-8-20-15-20-po-10-na-nogu
AlexShoo
AlexShoo
Киев
18.11.2013 11:19
13.11.13
6х8-8-20-15-20 (по 10 на ногу)
/forums/comment/51504-14-11-13-prodvinutyj-den-1-krug-8-podtjagivanij-20
AlexShoo
AlexShoo
Киев
18.11.2013 11:21
14.11.13
Продвинутый день. 1 круг - 8 подтягиваний, 20 приседаний, 15 отжиманий с половинками. 2 круг - 8 подтягиваний, 15 приседаний, 15 отжиманий с половинками. 3 круг - 5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий с половинками. И с кругами все, т.к. на последних повторениях начала страдать техника. В конце статика - на счет полтора повисел, посидел, поупирался.
/forums/comment/51505-15-11-13-otdyh
AlexShoo
AlexShoo
Киев
18.11.2013 11:22
15.11.13
отдых
/forums/comment/51506-16-11-13-6h8-8-20-15-20-po-10-na-nogu
AlexShoo
AlexShoo
Киев
18.11.2013 11:22
16.11.13
6х8-8-20-15-20 (по 10 на ногу)
/forums/comment/51507-17-11-13-6h8-8-20-15-20-po-10-na-nogu
AlexShoo
AlexShoo
Киев
18.11.2013 11:22
17.11.13
6х8-8-20-15-20 (по 10 на ногу)
/forums/comment/51650-18-11-13-7h8-8-20-15-20-po-10-na-nogu
AlexShoo
AlexShoo
Киев
19.11.2013 15:19
18.11.13
7х8-8-20-15-20(по 10 на ногу)
/forums/comment/51823-19-11-13-7h8-8-20-15-20-po-10-na-nogu
AlexShoo
AlexShoo
Киев
20.11.2013 15:44
19.11.13
7х8-8-20-15-20(по 10 на ногу)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[23.11.2024 13:03]
Тренировки
Shalinoy[23.11.2024 06:33]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.11.2024 01:34]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.11.2024 01:29]
трень 2
Anastasia13[22.11.2024 22:40]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[22.11.2024 19:20]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[22.11.2024 18:41]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[22.11.2024 18:25]
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Соточка для радости
Lolo1[22.11.2024 17:05]