/forums/comment/43143-23-09-13-g-b-den-N1-b-b-podtjagivanija-b-2-5
24.09.2013 03:13
23.09.13 г. (ДЕНЬ №1)
Подтягивания: 2+5(австралийские)-1+5(австрал.)-1+5(австрал.)-1+5(австрал.)
Приседания: 10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10
Приседания: 10-10-10-10
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/43170-24-09-13-g-b-den-N2-b-b-podtjagivanija-b-2-5
24.09.2013 10:38
24.09.13 г. (ДЕНЬ №2)
Подтягивания: 2+5(австралийские)-1+4(австрал.)-1+4(австрал.)-1+3(австрал.)
Приседания: 10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10
Приседания: 10-10-10-10
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/43370-25-09-2013-g-b-den-N3-b-b-podtjagivanija-b-1-5
25.09.2013 14:25
25.09.2013 г. (ДЕНЬ №3)
Подтягивания: 1+5(австралийские)-1+5(австрал.)-1(не дотянул чуть-чуть)+5(австрал.)-5(австрал.)
Приседания: 10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10
Приседания: 10-10-10-10
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/43551-26-09-2013-g-b-den-N4-b-b-podtjagivanija-b-1-5
26.09.2013 09:35
26.09.2013 г. (ДЕНЬ №4)
Подтягивания:1+5(австралийские)-1+5(австрал.)-5(австрал.)-5(австрал.)
Приседания: 10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10
Приседания: 10-10-10-10
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/43775-27-09-2013-g-b-den-N5-b-b-podtjagivanija-b-2-5-a-5-a-5
27.09.2013 08:27
27.09.2013 г. (ДЕНЬ №5)
Подтягивания: 2+5(а)-5(а)-5(а)-5(а)
Приседания: 10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10
Приседания: 10-10-10-10
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/44050-28-09-2013-g-b-den-N6-b-b-podtjagivanija-b-2-7-a-1-7-a
29.09.2013 05:29
28.09.2013 г. (ДЕНЬ №6)
Подтягивания: 2+7(а)1+7(а)-1(чуть-чуть не дотянул)+7(а)-7(а)
Приседания: 10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10
Приседания: 10-10-10-10
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/44051-29-09-2013-g-b-den-N7-b-center-b-i-otdyh-i-b-center
29.09.2013 05:30
29.09.2013 г. (ДЕНЬ №7)

ОТДЫХ
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/44281-30-09-2013-g-b-den-N8-b-b-podtjagivanija-b-2-7-a-2-7-a
30.09.2013 14:44
30.09.2013 г. (ДЕНЬ №8 )
Подтягивания: 2+7(а)-2+7(а)-1+7(а)-7(а)
Приседания: 12-12-12-12
Отжимания: 12-12-12-12
Приседания: 12-12-12-12
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/44506-01-10-2013-g-b-den-N9-b-b-podtjagivanija-b-3-7-a-2-7-a
01.10.2013 12:59
01.10.2013 г. (ДЕНЬ №9 )
Подтягивания: 3+7(а)-2+7(а)-7(а)-7(а)
Приседания: 12-12-12-12
Отжимания: 12-12-12-12
Приседания: 12-12-12-12
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/44670-02-10-2013-g-b-den-N10-b-b-podtjagivanija-b-2-7-a-1-7
02.10.2013 09:19
02.10.2013 г. (ДЕНЬ №10 )
Подтягивания: 2+7(а)-1+7(а)-7(а)-7(а)
Приседания: 12-12-12-12
Отжимания: 12-12-12-12
Приседания: 12-12-12-12
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/46502-center-b-s-3-10-2013-po-13-10-2013-g-b-i-b-h3-bolel
14.10.2013 07:48
с 3.10.2013 по 13.10.2013 г.
БОЛЕЛ!!!
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/46509-14-10-2013-g-b-den-N11-b-b-podtjagivanija-b-2-7-a-1-7
14.10.2013 09:54
14.10.2013 г. (ДЕНЬ №11 )
Подтягивания: 2+7(а)-1+7(а)-1+7(а)-1+7(а)
Приседания: 7-7-7-7
Отжимания: 7-7-7-7
Приседания: 7-7-7-7
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/46660-15-10-2013-g-b-den-N12-b-b-podtjagivanija-b-3-7-a-2-7
15.10.2013 10:01
15.10.2013 г. (ДЕНЬ №12 )
Подтягивания: 3+7(а)-2+7(а)-1+7(а)-1+7(а)
Приседания: 7-7-7-7
Отжимания: 7-7-7-7
Приседания: 7-7-7-7
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/46804-16-10-2013-g-b-den-N13-b-b-podtjagivanija-b-3-7-a-2-7
16.10.2013 09:34
16.10.2013 г. (ДЕНЬ №13 )
Подтягивания: 3+7(а)-2+7(а)-1+7(а)-7(а)
Приседания: 10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10
Приседания: 10-10-10-10
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/46971-17-10-2013-g-b-den-N14-b-b-podtjagivanija-b-2-7-a-2-7
17.10.2013 10:09
17.10.2013 г. (ДЕНЬ №14 )
Подтягивания: 2+7(а)-2+7(а)-1+7(а)-1+7(а)
Приседания: 10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10
Приседания: 10-10-10-10
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834