Тяжеловато, все упражнения выполнял очень медленно, без рывков. Так тяжелее, но чувствую результат даст о себе знать, мышцы достаточно сильно заливаются кровью, раздуваются.
На последнем круге пульс очень высокий, но минуты на восстановление вроде хватает.
Продолжаем заниматься.
Хорошо турник дома повесил, не надо под дождём мокнуть
НЕТ.
Моя малышка в больнице...
P.S. Мы ее еще и нормально подтягиваться научим.
Несмотря на дождь весь день к вечеру немного утихло.
Сырость и совсем незначительные осадки не остановили сегодня, чтобы выйти и сделать все на улице.
Неприятно удивило то, что подтягивания получились очень плохо.
В итоге так:
2 подтягивания в первом подходе+10 австралийских
1 подт. во втором подходе (не чисто)+10 австралийских
В 3 и 4 подходе подтягивания не получились уже вообще никак...
Делал уже только австралийские по 10.
Соответственно, с остальными элементами проблем не возникло: 10/10/10*4.
Купил незадолго до тренировки спорт.костюм и перчатки для фитнеса.
После тренировок 1-го дня все болело.
Отжимания делал с упором на нижнюю перекладину самую ближнюю к земле, т.к. на земле было очень уж мокро и противно. К тому же на той площадке, где был сегодня не было нормального покрытия (песок или что-то в этом роде).
Вопросы:
Что делать с классическими подтягиваниями, если они стали совсем плохо получаться? До стодневки начал их тренировать и дошел до 4, но не делал всего остального...
Отжимания не параллельно полу (от перекладины) подойдут в совсем мокрую и противную погоду, если заниматься на улице?
Какое количество австралийских посоветуете в моем случае?
По 10 делал довольно легко сегодня. Последний подход немного уже напряг, т.к. устал с непривычки
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
Франсуа де Ларошфуко
