/forums/comment/42906-pervyj-den-polet-normalnyj-4-kruga-po-5-podtjagivanij
23.09.2013 13:33
Первый день полет нормальный)) 4 круга по 5 подтягиваний 20 приседаний 10 отжиманий. Чувствуется немного слабости в ногах при спуске с лестницы надеюсь что 100 дневка пойдет на пользу
/forums/comment/42911-ah-da-zabyl-napisat-pokazateli-grud-82-5sm-taz-73-5sm
23.09.2013 13:44
Ах да забыл написать показатели
грудь-82.5см
таз-73.5см
шея-34см
предплечье-25см
талия-68.5см
бедро-44см
бицепс-26.5см
запястье-15см
ппо-79см
голень-30.1см
лодыжка-20см
Вес-46кг
Рост-162см
/forums/comment/43294-vtoroj-den-vypolnen-vse-uzh-zhe-standarty-pervogo
24.09.2013 23:04
Второй день выполнен. Все уж же стандарты первого блока завершены:) ноги немного ноют.
/forums/comment/43510-3-den-vypolnen-podobral-dlja-sebja-uslozhnenija
25.09.2013 23:01
3 день выполнен. Подобрал для себя усложнения: подтягивания сначала средним потом широким потом узким потом средним:) отжимания тоже хваты разные делаю на кулаках. Приседания с выпрыгиванием
/forums/comment/43764-4-den-projden-sdelal-5-5-krugov-na-seredine-vtorogo
27.09.2013 02:31
4 день пройден. сделал 5.5 кругов. на середине второго круга пришлось прерваться через пол часа начал заново:) подтягивания с поддерживаем ног параллельно земле)) ну пока все нормально
/forums/comment/44431-5-6-7-dni-propustil-5-i-6-po-samochuvstviju-a-7-len
01.10.2013 00:04
5 6 7 дни пропустил:( 5 и 6 по самочувствию а 7 лень взяла вверх:) ну все начинаем с 8 дня удачи мне
/forums/comment/53036-proshli-oktjabr-i-nojabr-iz-100-dnevki-ushel-na-sajt
02.12.2013 00:41
Прошли октябрь и ноябрь. из 100 дневки ушел на сайт не заходил все время НО тренировку делал! Посмотрим что из этого выйдет завтра план придумаю