Глобальный форум Дневники тренировок

Тренировки ElectrikSL

/forums/comment/55106-center-b-20-12-13-b-center-stodnevka-abs-8-minut
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
22.12.2013 09:35
20.12.13
Стодневка.
ABS 8 минут.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/55107-center-b-21-12-13-b-center-stodnevka
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
22.12.2013 09:35
21.12.13
Стодневка.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/55132-segodnja-len-vzjala-nado-mnoj-vverh
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
22.12.2013 15:56
Сегодня лень взяла надо мной вверх. ((
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/55273-center-b-23-12-13-b-center-turbo-blok-stodnevka-press
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
23.12.2013 18:06
23.12.13
Турбо-блок стодневка.
Пресс от Френка Медрано.
Немножко потренил на брусьях вечерком.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/55404-center-b-24-12-13-b-center-stodnevka-abs-ot-medrano
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
24.12.2013 19:08
24.12.13
Стодневка
АБС от Медрано.
300 отжиманий.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/55487-center-b-25-12-13-b-center-stodnevka
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
25.12.2013 20:01
25.12.13
Стодневка
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/55545-center-b-26-12-13-b-center-stodnevka-press-ot-medrano
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
26.12.2013 15:18
26.12.13
Стодневка.
Пресс от Медрано.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/55654-b-center-27-12-13-center-b-stodnevka-press-ot-medrano
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
27.12.2013 19:16
27.12.13

Стодневка
Пресс от Медрано.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/55790-center-29-12-13-center-otdyh
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
29.12.2013 19:38
29.12.13
Отдых.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/55892-press-ot-medrano-rastjazhka-1-den-armstronga-5-na-mah
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
30.12.2013 22:18
Пресс от Медрано.
Растяжка.
1 день Армстронга 5 на мах:13,10,6,5,5.
Брусья 76,подтягивания 70,отжимания 275.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/56037-center-i-nastupil-2014-god-eshhe-raz-pozdravljaju
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
01.01.2014 16:13
И наступил 2014 год.
Еще раз поздравляю всех с новым годом, успехов, здоровья.
Мои цели на 2014 год:
1) Подтягивания 25+
2) Отжимания 80+
3) Брусья 45+
Ну и конечно изучение элементов. Ну что поехали. 😃
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/56149-press-ot-medrano-rastjazhka-na-ulice-ochen-holodno-30
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
03.01.2014 21:58
Пресс от Медрано.

Растяжка.

На улице очень холодно-30 поэтому особо по тренить неудалось 275 отжиманий,примерно 50 подтягиваний и примерно 60 брусьев.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/56227-rastjazhka-otzhimanija-30-29-28-27-26-25-24-23-22-21
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
04.01.2014 22:16
Растяжка.
Отжимания 30,29,28,27,26,25,24,23,22,21,20.
Подтягивания( прямой хват) 10,6,5,5,5,4,4,4,4,4,4.
Брусья 10,10,10,10,10,10,10,10,10,9,8.
Подтягивания( обратный хват) 8,4,4,4,4,4,4,3,3,3,4.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/56249-otdyh
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
05.01.2014 17:30
Отдых.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/56597-otzhimanija-30-29-28-27-26-25-24-23-22-21-20
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
11.01.2014 12:48
Отжимания 30,29,28,27,26,25,24,23,22,21,20.
Подтягивания( прямой хват) 10,6,6,5,5,5,5,4,4,4,4
Брусья 7,10,6
Перестал появились боли.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[01.12.2024 13:23]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[03.12.2024 14:29]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[01.12.2024 13:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[03.12.2024 20:12]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.12.2024 10:06]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[01.12.2024 11:42]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x[03.12.2024 21:10]
Live your life
Brom[03.12.2024 20:12]
трень 2
Anastasia13[03.12.2024 20:03]
Трени.
sashamoble1[03.12.2024 18:53]
Жизнь после сотки
welldonemeat[03.12.2024 18:35]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[03.12.2024 17:26]
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925[03.12.2024 16:56]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[03.12.2024 15:47]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[03.12.2024 14:02]
Начать сначала
RAN18[03.12.2024 13:37]