Начала заниматься, когда детям исполнилось 2 месяца. Занималась по программе 100 отжиманий (до беременности с её помощью дошла до 2-3 отжиманий от пола, а после беременности при первой попытке повторить рухнула на пол
,, так что начала сначала, с коленочек), делала планку, приседания, выпады. Но всё это без системы, да и дети всё время отвлекали, а когда они укладывались спать, у меня уже сил никаких не было чаще всего. Но я не сдавалась)Вчера наткнулась на сообщение об осеннем воркауте. И поняла, что это то, что мне нужно. Конечно, встал вопрос о том, как найти время для ежедневных занятий? К тому же дома у меня турника нет( И меня осенило! Я же каждый день гуляю с коляской и за время прогулки прохожу мимо как минимум трёх площадок с турниками (вот они, прелести спальных районов). Решено!
Сегодня во время прогулки побывала на самой приятной площадке (маленькая, уютная, в парке и скрытая от лишних глаз). Сделала разминку, свои отжимания, изобразила австралийские подтягивания на брусьях (к сожалению, ниже планки там нет), поприседала, сделала растяжку. В самом конце попробовала сделать один круг из воркаута Руслана. В общем, начало положено!
Не знаю, как я буду заниматься в дождь или в очень холодную погоду (ведь треннинг закончится аж в декабре), но если всё пойдёт хорошо, то можно будет прикупить турник домой, тем более муж подтягивается каждый день, да и детей в будущем будем к спорту приучать обязательно)
