/forums/comment/49487-quote-name-dobryi-jedai-vchera-opjat-buhal
03.11.2013 22:23
Вчера опять бухал. Встречался с младшим братом. Слишком редко встречаемся, что бы не усугубить.</quote>

В тот момент, когда люди начнут вместе тренить во время редких встреч, я пойму, что воркаут по-настоящему изменил мир. А до тех пор нам предстоит ещё много работать!

Сказал, что записался в бассейн. Скоро лыжи, опять же.</quote>

Рассказал ему про 100 дневный воркаут?)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/49497-quote-name-rasskazal-emu-pro-100-dnevnyj-vorkaut
03.11.2013 23:03
Name:>
Рассказал ему про 100 дневный воркаут?)</quote>
рассказал 😃 не его тема, не зацепило.

Name:>
В тот момент, когда люди начнут вместе тренить во время редких встреч</quote>
помню лет восемь-девять назад у меня был период, когда я бухал постоянно. Через день - стабильно. Но ещё умудрялся в тренажёрке заниматься. У нас с приятелем фишка была - в изрядном подпитии нас тянуло на турник и мы там подтягивались и на брусьях отжимались кто больше. Трезвым, что характерно, на турник не тянуло.
А теперь вот - хлебом не корми, дай повисеть 😃
Фигачу помаленьку
/forums/comment/49609-chto-to-promotalsja-segodnja-ves-den-tolko-priehal
04.11.2013 23:04
Что-то промотался сегодня весь день, только приехал.
Жена купила себе весы. Оказалось, что я уже не мальчик не семьдесят пять килограмм вешу, а семьдесят восемь и шесть. закабанел. Ну оно и ничего, вид в зеркале меня радует - мясо наросло правильное.
Фигачу помаленьку
/forums/comment/49784-b-oh-tyzh-b-segodnja-niasilil-vyhod-nu-nichego-zato
05.11.2013 21:30
ох тыж...

Сегодня ниасилил выход. Ну ничего, зато высокие подтягивания получаются всё выше и выше. Чёртовы дожди в ноябре, под турником приличная лужа, приходится запрыгивать, изящно выгнувшись и ловко, по тарзаньи, хвататься за перекладину.
Поделал и то и это, но в последнее время отчего-то тренировочки мои утратили былой накал. Раньше-то, помню, в конце тренировки отцепляешься безвольно от турника, падаешь, как созревший плод и несут тебя на плетёных носилках, а ты только смотришь в небо, а там облака и музыка такая из гладиатора, где он по полю идёт...
а теперь что? туда-сюда подёргался, прошёлся по дорожке сто метров, продышался и всё. Ох уж мне это межсезонье.
Ещё всё забываю бутылочку завести для воды. Прошлую куда-то просохатил, а без водички заниматься как-то _не очень_.

Пробовал тут ещё недавно пёрышко сделать, но тоже не очень вышло, всё равно грудью задеваю, но в принципе уже где-то недалеко.
Фигачу помаленьку
/forums/comment/49955-segodnja-na-ulicu-reshil-ne-hodit-zanimalsja-doma
06.11.2013 23:17
Сегодня на улицу решил не ходить, занимался дома.
Налегал на отжимания вниз головой, отжимания от пола обычные, с выжиманием на одну из рук и пресс. Упражнений не много, зато повторов много. Был мокрый в конце, как конь.
Хорошо позанимался.
Фигачу помаленьку
/forums/comment/50284-b-pushhino-b-voleju-sudeb-budu-kakoe-to-vremja-zhit-v
09.11.2013 12:47
Пущино
Волею судеб буду какое-то время жить в этом маленьком и тихом городке. Наукоград, как сейчас модно называть. Половину города занимают институты и НИИ, а вторую половину жилой сектор. Посередине здоровенный парк. Город тихий-тихий ,как деревня. И пешком можно пройти из конца в конец за двадцать минут неспешным шагом. И это по длинной стороне 😃
Куча детских площадок. Но со спортивными всё оказалось не так весело. В ходе рекогносцировок мною было обнаружено две. Перекладины (!) про турники с брусьями и лесенками вообще разговора не идёт, и несколько выбивалок для ковров. Одну перекладину нашёл сегодня совершенно случайно на другом конце города. Конечно же сразу набрал двадцать высоких подтягиваний и пятьдесят широким хватом.
Как-то не очень здесь со спортом... хотя я видел здесь два корта, на которых играют (!) в большой теннис и одну баскетбольную площадку, на которой тоже играют. Что не может не радовать.
В общем - есть, куда стремиться. Может здесь мне удастся реализовать мою идею с площадкой, которую я придумал...
Фигачу помаленьку
/forums/comment/50979-vot-zhizn-poshla-dazhe-potrenirovatsja-nekogda
13.11.2013 23:25
Вот жизнь пошла - даже потренироваться некогда.
Фигачу помаленьку
/forums/comment/51456-horoshij-gorodok-pushhino-no-so-sportom-tam-javnye
17.11.2013 23:03
Хороший городок - Пущино, но со спортом там явные проблемы. Так и не позанимался ни разу. Уехал обратно к себе в Звенигород. Здесь хоть перекладина есть под окнами.
Фигачу помаленьку
/forums/comment/51673-kak-zhe-holodno-bylo-vchera-zanimatsja-vybezhal-takoj
19.11.2013 18:13
Как же холодно было вчера заниматься! Выбежал такой бодрый, без шапочки, без варежек... еле до перекладины добежал. Прыгал вокруг неё, что твой конь! Чувствовал себя натурально обезьяной в зоопарке города Чита: и повисеть хочется и руки мёрзнут. И замёрзшая земля под ногами.
В общем занимался с такой скоростью, что через десять минут домой пришёл - язык на плече. Еле отдышался. Как те маленькие собачки - выскочила быстро на улицу, трясясь от холода посрала и со всех ног назад, подвывая!
Больше без шапки и варежек на улицу - ни ногой!

Чёта подумываю в тренажёрку на зиму записаться... в тепле холода пересидеть. А что, там поди и перекладина есть, и жимы лёжа можно поделать, а то у меня беда с сиськами.
Фигачу помаленьку
/forums/comment/52006-b-chetyre-raza-b-vot-tak-vot-ne-zanimaeshsja-ne
22.11.2013 12:10
Четыре раза
Вот так вот, не занимаешься, не занимаешься, а потом херак - четыре раза выход силой! Без раскачки, с прямых рук.
Правда получилось только в первом подходе, в остальные уже не вытянул.
Но всё-таки, четыре раза кряду!!!

Позавчера пробовал качать пресс по системе, где по тридцать секунд делают четыре упражнения в течении восьми минут. Вот оно, кстати:

С первого раза сделал только два подхода, да и то не по тридцать секунд. Хорошо нагружает. Правда только верхнюю часть. Но в качестве интенсивного интервального тренинга - очень хорошо. Пожалуй поделаю какое-то время, всё равно на перекладине не могу ноги поднимать, плечо всё ещё не даёт.
Фигачу помаленьку
/forums/comment/52010-skolko-raz-nado-delat-takie-supersjety-ja-vot-delaju-2
22.11.2013 12:20
Сколько раз надо делать такие суперсэты? Я вот делаю 2 раза в день похожие, но чувствую, что зае...сь по полной. Особенно по утрам тяжело. До этого делал с перерывами по 30 секунд между упражнениями.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/52113-nu-v-video-parenjok-ih-delaet-bez-ostanovki-v-techenii
22.11.2013 22:12
Ну в видео паренёк их делает без остановки в течении восьми минут. Я так прикинул - на круг получается две минуты, то есть четыре круга.
Делать такое нужно один раз в день, если ты не маньяк 😃
Фигачу помаленьку
/forums/comment/52206-b-progress-jeto-progress-tochno-b-nu-tak-chto-ja-vam
23.11.2013 23:26
Прогресс, это прогресс, точно
Ну, так что я вам имею сказать: выходы силой - в первом подходе четыре раза, во втором, третьем и четвёртом по три, что с уверенностью позволяет говорить, что это не случайнось, а таки да, могу. Сегодня немного понаблюдал за своей техникой... да, без раскачки, да, с прямых рук, но рывком и ноги сильно поднимаю. Один раз чуть назад не кувыркнулся, такая инерция была сильная. Но это херня - дело наживное.
После выходов немного покрутил подъём переворотом. Поддавшись радости, попробовал покачать пресс подъёмом ног к перекладине... вот не зря я не делал до этого больше месяца! Опять плечо заболело.
Пришлось опять на брусьях ноги поднимать.

Запишу себе в актив четыре выхода, теперь можно.
Фигачу помаленьку
/forums/comment/52321-b-pesnja-dnja-b-mne-vot-pochemu-to-ne-nravjatsja
25.11.2013 12:16
Песня дня
Мне вот почему-то не нравятся "качающие" треки, больший задор дают просто позитивные темы, вроде этой.
Очень, очень достойная композиция, на мой взгляд:
шёл под неё по улице, аж приплясывал!
Фигачу помаленьку
/forums/comment/52708-b-vchera-b-zanimalsja-vchera-doma-nu-a-chto-snegu
28.11.2013 12:55
Вчера
Занимался вчера. Дома. Ну а что, снегу навалило на улице.
Фигачу помаленьку