/forums/comment/364950-quote-name-i-tak-neujutno-bylo-g-no-ja-zakonchila
03.08.2017 22:05
Name:>
И так... неуютно было 😁
но я закончила тренировку</quote>

Молодец 😃

Девочкам не зазорно бояться темноты. Хотя на районе все друг-друга знают и бояться, в сущности, нечего. Не знаю правда, как у вас там сейчас с криминогенной ситуацией дела обстоят. Насколько вообще безопасно ночью из дома выходить? У нас самый страшный персонаж ночью - это я сам 😃
Фигачу помаленьку
/forums/comment/364952-b-tjazhelovasta-b-odnako-posle-pistoletikov-nozhki
03.08.2017 22:10
Тяжеловаста

Однако после пистолетиков ножки мои легонько охуели да что там, натурально охуели! Кто бы мог подумать. Какое хорошее упражнение. Увидел у Бородача в кроссфите. Сегодня даже как-то и не собрался потренироваться, хоть и храбрился поначалу.

Не высыпаюсь. Как началась жара стал стабильно просыпать. Всё время хочется спать. Скорей бы прохлада.
Фигачу помаленьку
/forums/comment/364966-dobavljus-pozhaluj-k-dvum-s-polovinoj-chitateljam-g
03.08.2017 22:52
Добавлюсь, пожалуй, к "двум с половиной" читателям 😁

Про тазик оливье - эпически и... ностальгически)))

Приятно так... читается
унылый дневничок 😉
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/365134-b-uhnem-b-hodili-segodnja-vdvojom-s-sashej-ilja-ves
04.08.2017 21:25
Ухнем

Ходили сегодня вдвоём с Сашей. Илья весь день аж подпрыгивал от энтузиазма, мол, держите меня семеро - вчетвером не удержите! А вечером он не меняя тональности и с таким же задором сообщил, мол, парни, давайте там денег нет, но вы держитесь! Здоровья вам, счастья позанимайтесь там от души, а я на выходные бухать поехал! И поехал.

Ну а мы чо, мы сходили, позанимались. Правда после тренировки в среду как-то тяжеловато было. Уж два дня прошло, а вот подиж ты.

Делал тридцать выходов, потом отжимания разные ну и пресс. Нагрузился от души, аж ноги заныли
Фигачу помаленьку
/forums/comment/365429-b-vyho-vyho-vyhodnoj-b-na-vyhodnyh-usilenno
06.08.2017 21:36
выхо-выхо-выходной

На выходных усиленно отжирался. Никакой двигательной активности! Даёшь потребление простых углеводов!
Фигачу помаленьку
/forums/comment/365746-b-mimo-b-vchera-ne-udalos-shodit-to-tjulen-pozvonit
08.08.2017 13:35
Мимо

Вчера не удалось сходить. То тюлень позвонит, то олень...
А к вечеру то ли давление фигануло, то ли что - даже не наклониться - голова болит.
Сегодня вроде нормально. Спишем на давление.
Фигачу помаленьку
/forums/comment/365777-b-j-j-j-b-segodnja-gruppa-sportsmenov-invalidov-iz
08.08.2017 17:24
J[j-[j

Сегодня группа спортсменов-инвалидов из спортивного кружка "кому за 30" таки соорганизовалась, достала с полок вставные челюсти, пристегнула что у кого было отстёгнуто и нестройными рядами, кряхтя и охая по стариковски выдвинулись в сторону площадки. По мере продвижения у меня, как у старого боевого коня, почуявшего запах пороха и гром сражения, участилось дыхание, прояснился взор, распрямились плечи и я, отбросив палку прочь, побежал, не слушая крики: "куда ты, старый хрыч?!" Доковыляв до ближайшего дерева остановился отдышаться, заодно подождал, пока мне донесут мою старческую трость. Проклиная рудники, правительство и коммунальные службы дальше шёл, вытирая пот и не выёживался.

На спортивной площадке спортсмены разбрелись кто куда. Кто-то сидел на скамеечке, кто-то безжизненно повис на перекладине, а кто-то просто бился в конвульсиях на земле. Надо бы ему успокоительного дать - пронеслось у меня в голове...

В общем делал сегодня кроссфит: подтягивания разные, сразу приседания пистолетом и отжимания в стойке на руках. От усердия заложило уши. Обратно шёл - как по подушкам.
Фигачу помаленьку
/forums/comment/366177-b-jeh-dela-dela-b-pozavchera-prohodja-mimo
11.08.2017 11:40
Эх, дела, дела...
Позавчера, проходя мимо товарищей моих, задумчиво глядящих в свои мониторы, хотел крикнуть им: "ну ладно мне некогда, но вы-то что тут сидите?!, ренегаты, марш на площадку!"

Но посмотрев ещё раз только махнул рукой. Живите сидите уж. И пошёл на кухню за печеньем.
Фигачу помаленьку
/forums/comment/366230-b-a-vot-vchera-b-ja-ezdil-na-obekt-nenavizhu-tuda
11.08.2017 18:03
А вот вчера

Я ездил на объект. Ненавижу туда ездить. Добираться надо семь дней на оленях, а как приедешь туда - вообще хрен уедешь.

В общем, проканителился весь день. Обратно в область ехал через Москву (а чо, так интересней) в результате съехав с Минки впёрлись перед Голицыно в пробку и коротали час за просмотром душераздирающего зрелища: Денис закачал себе в телефон КВН. Какой-то фестиваль в Сочи... наиболее полно это можно охарактеризовать как ёбаный стыд отстой. Ужас, в общем. В тот самый момент, когда я уже затягивал петлю у себя на шее, что бы удавиться, но не видеть этого, над нами загрохотало и наши бравые военные лётчики спасли меня. Над нами адски грохоча лопастями и стремительно разрезая воздух проносились звенья ми-28, ми-26, вроде как ми-8 были и четыре ка-31. Двадцать восьмых было больше всего. Внушает, конечно. Захотелось вытянуться по струнке, отдать честь и маршировать на месте.

Но вертолёты пролетели, а мы остались стоять. Нет, потом-то мы поехали, но это было потом. Тренировки, естественно, не было.

Вечером кое-как заставил себя поприседать. Приседал пистолетом. Вспотел, как конь. В перерывах между приседами делал отжимания. Потом ещё с полчаса, наверное, остывал. ох уж мне эти ваши приседания...
Фигачу помаленьку
/forums/comment/366234-b-den-stroitelja-b-prospal-na-rabotu-razbudili-menja
11.08.2017 18:13
День строителя

Проспал на работу. Разбудили меня пинком без пятнадцати восемь. А у меня такое чувство, как будто я лёг только пол часа назад. Старость подошла - точно вам говорю. Это оно.

Весь день чувствую упадок сил. Днём таки собрались с Лёшей на площадку ,иду, а сам чувствую, что я даже руки поднять не могу. И так жрать, знаете, хочется, что вот хоть ложись, да помирай. Но таки дошёл. Придумал себе, что буду делать пятьдесят подъёмов переворотом. Подойдя к перекладине понял, что борзанул. Еле-еле набрал тридцать пять. Локоть заныл, сил нет - караул. подёргался ещё немного, да и стал обратно собираться.

Пришли мы обратно, а в офисе не обедает никто - все пиццу ждут и коньяк. У Саши ещё день рождения, он коньяк припёр семилетний, грузинский. Очень вкусный. Я не смог дождаться пиццы - побежал к своей баночке с курицей. Жадно урча и зверски завывая, сверкая глазами по сторонам рвал холодную птицу зубами. Заморил червячка. Насмерть.

Ну а потом привезли тёплую пиццу, коньяк, арбуз, колбасу и виноград. И запивая всё это коньяком меня наконец отпустило.
Фигачу помаленьку
/forums/comment/366363-b-rechka-nebo-goluboe-b-segodnja-ves-den-byl
12.08.2017 20:00
Речка, небо голубое

Сегодня весь день был проведён на реке Москве. Купались, загорали, иные с голой жопой кувыркались в песке, а потом заливисто хохоча лезли в воду.

Нажарил мясов всяких на мангале. Отлично вышло! Делал две свинячьи корейки и шашлык из индейки. Ели с пунцово-красными и невозможно сочными помидорами, бодрыми зелёными огурцами и свежей лепёшкой.

В общем круто было. По ходу

По ходу не дописал, ну да ладно.
Фигачу помаленьку
/forums/comment/367053-b-meningit-b-na-dnjah-umerla-devochka-s-sosednej
16.08.2017 18:32
Менингит

На днях умерла девочка с соседней улицы. Четырнадцать лет было. В инторнетах пишут, что возбудитель может быть в Москве-реке. А мы-то с Лёвой купались неоднократно.
Фигачу помаленьку
/forums/comment/367054-b-neozhidannyj-sostav-b-hodili-segodnja-neozhidannym
16.08.2017 18:37
Неожиданный состав

Ходили сегодня неожиданным составом: внезапно согласился наш КМС по боксу и менеджер, который всё время на машине.
Поделал выходы, примерно тридцать набрал, потом отжимания от брусьев, немного передний вис, немного подтягивания к брусьям, немного флажок. В итоге нормально нагрузился - аж ноги заныли.

Нажираю сегодня гречневую кашу с грудкой.
Фигачу помаленьку
/forums/comment/367330-b-ja-segodnja-ne-takoj-kak-vchera-b-vchera-menedzher
18.08.2017 10:49
Я сегодня не такой, как вчера

Вчера менеджер Саша хоть и хотел, но не смог. Мистер Левис тоже хотел, но его внезапно озадачили техническим переводом с киргизского на китайский, поэтому он тоже откланялся. "Тикайте, хлопцы" сказал он нам вылезая из-под русско-английского словаря. Илья Николаевич вообще уже неделю почти за тридевять земель со змеем сражается. С зелёным. Зная Ильюху я верю - он победит.

Ну а мы с новеньким нашим членом, значит, пошли вдвоём. Александр проявляет некрушимую жизненную позицию и демонстрирует железную волю: на все тренировки ходит без воды и на них не пьёт. Наотрез отказывается снять футболку и не хочет переодевать свои джинсы. Так в них и приседает, бедолага. Но впрочем он молодец - тренировки наши, вопреки моим ожиданиям, воспринял с энтузиазмом. Я так, на всякий случай предложил как-то с нами пойти, а он возьми да и согласись! После первой тренировки порадовал его комментарий: а чо, так можно было? "блин, чож я раньше этого не делал?" Теперь регулярно дома отжимается и приседает. Подтягивания идут похуже, поскольку делает только с нами. Но уже обратным хватом один раз вытягивает до подбородка. Однозначно прогресс.

День у нас вчера, как впрочем и на всей территории московской области выдался солнечным и довольно тёплым. А на солнце тёплость явно переходила в жару. После подходов прятались в тени турника. Даже от столба есть тень, да. Делал полюбившуюся связку из подтягиваний, приседаний пистолетом и отжиманий в стойке на руках. Всё по кругу без отдыха. Правда вчера пистолетом присел только один подход. потом просто на одну ногу - колени что-то заныли. Тяжёлое всё-таки упражнение - пульс до 150 подскакивает. Потом отдыхаю, когда вниз головой отжимаюсь 😃

Сегодня без будильника проснулся в пол седьмого. Выспался, как ни странно.
Фигачу помаленьку
/forums/comment/367587-b-zhara-zhara-b-kem-nado-byt-chto-by-nravilas-zhara
20.08.2017 12:28
Жара, жара

Кем надо быть, что бы нравилась жара? Дома душно, на балконе вообще атас, на улице жарко, в подвале вообще батареи работают - там все трассы растянуты. Зимой-то хорошо, а вот летом... Сижу, в общем, обтекаю.

Вчера вечером заехали на детскую площадку среди полей, на окраине какого-то села - Козино его фамилия. Площадка хорошая, а за кустиками есть и взрослая. Поражал окружающих своими невероятными способностями - сделал пару подходов с выходами. Общественность рукоплескала. Поклонницы из местных долго толпились вокруг, ожидая автографа и фото на память. Меня даже сняли на видео. Читайте завтра на первой полосе местной газеты.

Хорошо что там кусты и никто не видел мой позор. Вытянул только пять раз. Тяжеловато было.
Фигачу помаленьку