/forums/comment/280435-b-jeh-marfusha-nam-li-byt-v-pechali-b-vchera-s-ne
07.10.2016 16:53
Эх, Марфуша, нам ли быть в печали?

Вчера не приходя в сознание после... двухнедельного перерыва добрался до площадки. Был настолько неподготовлен, что пошёл в гражданке. Натурально зипунишко офисного типа, рубашечка. так и занимался. как дебил. Лёха-то на фоне меня уащще красавчик - спортивная кофточка, стильная жилеточка, модная вязаная шапочка

Подтянулся в первом подходе десять раз вместо положенных двадцати. падать дальше уже некуда. Дома в зеркале вижу какого-то тщедушного плешивого мужичка с баранками на боках. Неприятный тип, надо выгнать его из дома. Похоже это он весь мой майонез сожрал...

Вчера имели беседу с коллегами за обедом. Сошлись в том, что понимание того простого факта, что когда пьёшь чай с тортиком, или печенькой, то вкуснее несладкий чай - приходит только с возрастом. По юности я пил сладкий чай решительно со всем. За что были немедленно назначены нашим модным и моложавым атлетом в старые пердуны. Возможно он не так уж далёк от истины. Начал за собой замечать, что на женщин смотрю как бы без интереса, так, по привычке что ли... вот она какая - старость.

Надеюсь у всех двух с половиной читателей этого дневничка с тренировками всё в порядке. Всем привет. когда-то теперь обратно зайду?
Фигачу помаленьку
/forums/comment/281723-b-anons-ne-ponadobilsja-b-chto-to-perehvalil-ja
11.10.2016 16:59
анонс... не понадобился

Что-то перехвалил я нашего орла. Спортивный конструктор прихворал. Уж несколько дней не появляется. Ну да что делать - пошёл сегодня один. Ну а сколько можно не ходить? Как в том анекдоте:
- пойдём покурим?
- мы же не курим...
- ну мы же ходим!
Так вот и я. Главное - ходить. Набрал пятьдесят подтягиваний, восемьдесят отжиманий и примерно сто на пресс. Под конец сделал подводящие к флажку, но чота перегнул с напругой. Медленно сполз с лесенки и кряхтя, и охая, по стариковски ковыляя вышел с площадки. Шедшие мимо пионеры предложили перевести через дорогу. На всякий случай отказался. Кажется ещё не время. Глядя немигающими глазами сквозь участливых детей я как бы небрежно рассмеялся и только хотел сказать, что я ещё ого-го, но видно рассмеялся слишком небрежно. Пионеры кинулись врассыпную. Наверное они теперь никому не предложат помощь...
Ну а я доковылял до стульчика, сижу пью чай с сушками. Нормально позанимался.... для одного раза в неделю.

А, да, по поводу некуда дальше падать - у меня сошли мозоли на руках...
Фигачу помаленьку
/forums/comment/283372-b-odin-doma-b-zhena-s-rebjonkom-uehali-v-moskvu-na
16.10.2016 20:25
Один дома

Жена с ребёнком уехали в Москву на выходные и моя привычная уже теперь жизнь оборвалась. Ну то есть не так оборвалась, как жизнь обрывается в принципе, а весь распорядок слетел. Ребёнок отжирает всё время, какое есть, и когда он уезжает разница чувствуется очень остро: просто не знаешь даже, ем заняться с непривычки. Ну то есть заняться-то есть много чем - дел-то до хрена, но это настолько непривычно, что сбивает с толку.

Зато позанимался. Очень мало и поверхностно. Ну, как я люблю 😃 Но всё же. К тому же можно всё жрать с луком и чесноком и никто не будет говорить: "фи, как от тебя воняет".
Фигачу помаленьку
/forums/comment/283879-b-nochnoe-b-ne-splju-moi-uehali-doma-pusto-bez-nih
18.10.2016 03:13
Ночное

Не сплю. Мои уехали, дома пусто без них. Остался на работе. Вроде и работаю, а вроде и тупо сижу. Отвык всё же по ночам работать, чай не студент уже. Но ночью мне как-то... хорошо. Люблю ночь.

Ну и конечно поскольку не сплю ночью, то утром твёрдо решил сходить на площадку. Ну да, а когда ещё-то? Есессьно, только после недосыпа. Ещё с бодуна хорошо ,что бы уж совсем убиться. Не знаю почему, но хочется заниматься именно в такие моменты - чем хуже, тем лучше в общем. И ведь взрослый человек... (неодобрительно качает головой, порицая сам себя. Но спать так и не ложится)

Давненько я пятьдесят подъёмов переворотом не набирал.
Фигачу помаленьку
/forums/comment/284094-b-utrennee-b-taki-poshjol-nesmotrja-na
18.10.2016 18:36
Утреннее

Таки пошёл. несмотря на четырёхчасовой сон. Как обычно сделал самую базу и как обычно без фанатизма. Подъёмы переворотом покрутил.

Рядом бегал парень молодой, тоже бородач. Тепло друг друга поприветствовали. Борода мощный фактор 😃 Ну, для бородачей, понятно! Посмотрел, как парень разминается... да, давненько я не брал в руки шашку. Надо бегать взад-назад, разогреваться хорошо, потом тянуться, а потом только жать. Я как-то плавно вообще отказался от разогрева - необходимый минимум для разминки и погнал. С одной стороны хорошо бежать до площадки, а с другой стороны в гражданке бегать неудобно...

Забыл дописать, а теперь уж и не помню.
Фигачу помаленьку
/forums/comment/285125-b-dazhe-ne-znaju-chto-skazat-b-vchera-vecherom
21.10.2016 12:27
даже не знаю, что сказать

Вчера вечером выпивали с соседом. Мы по подвалу соседи 😃 Он настаивает всякое на спирту. Давеч вот пробовали облепиху. Преизрядная, осмелюсь заметить, получается вещица! Выпили немного конечно, а выпив, как полагается, изрядно закусывали. Отрок мой тоже присутствовал при трапезе и как это всегда бывает при разнообразии на столе отказался от своего и перетаскал у меня с тарелки все купаты, заедая их оливками, не преминув ещё и селёдочки откушать. Пережрал, короче, орёл мой. Как следствие - всю ночь плохо спал, ворочался и плакал. В три, в пять и в шесть часов я вставал. В шесть уже подумал, что ложится уже - можно и не ложится. Всё одно за час не усну. Ну и не лёг. до семи потупил в ноут а в семь начал заниматься. ну и нормально, я щщетаю.

В связи с осеней непогодой и загрузом на работе наши совместные тренировки с Алексеем как-то незаметно сошли на нет, поэтому нужно использовать каждый момент.

Хотя утром мне не очень нравится заниматься - всё приходится делать одновременно6 завтрак готовить и завтракать же, вместе с упражнениями.
Фигачу помаленьку
/forums/comment/294298-b-vsplyt-po-rubku-b-vchera-v-pervyj-raz-posle
23.11.2016 15:23
Всплыть по рубку!

Вчера в первый раз после месячного перерыва занимался. Ну как занимался... подтянулся пару раз. Каждый момент улучать не получается. Зато получилось набрать два килограмма. Теперь думаю как сгонять не занимаясь...
Фигачу помаленьку
/forums/comment/294738-b-nebolshoj-refleksii-psto-b-ponjatno-chto-dlja
25.11.2016 11:59
Небольшой рефлексии псто

Понятно, что для мужика пачка денежных знаков в кармане предпочтительней, чем бодрый (спортивный) вид. И с точки зрения современного общества более предпочтительный. Век деловых отношений - ничего не поделаешь. Но не отрицая всего этого - мужчина должен хотя бы выглядеть как мужчина. Я как-то проходя мимо зеркала, было мне тогда двадцать три года, просто застыл поражённый увиденным: предо мной стоял какой-то лох с хвостиком, грушевидной фигурой и салом на боках...

На следующий день я пошёл в тренажёрный зал. Потом-то всё стало нормально - через четыре месяца у меня уже было прозвище Тарзан за длинные волосы и характерное телосложение

Лет прошло уже много, да и в последнее время не получается заниматься регулярно - иногда по два месяца перерывы между тренировками бывают, но то отражение в зеркале каждый раз поднимает меня с места и если всё-таки есть немного времени я иду и занимаюсь. Многие спрашивают: а зачем заниматься, какой стимул нужен? Стимул у каждого свой. Я вот занимаюсь ради этого отражения в зеркале. Я в него каждый день смотрюсь, если занимаюсь - мне нравится то, что я там вижу, а если не занимаюсь - не нравится.
Фигачу помаленьку
/forums/comment/297280-b-dumaj-chto-delaesh-b-vse-trenery-govorjat-odno-vo
06.12.2016 17:37
Думай что делаешь

Все тренеры говорят одно: "во время выполнения упражнения думай о упражнении". Эта нехитрая, в общем, установка не для всех очевидна. Мне например периодически приходится себя "возвращать" к упражнению поймав себя на мысли, что я сейчас где-то вообще в другом месте и думаю о другом.

Третьего дня ходил с ребёнком в бассейн. Плескались в тёплом лягушатнике, а потом решили сходить в большой бассейн окунуться, а то в маленьком вода слишком тёплая. И так я что-то задумался стоя на бортике и вспоминая как хорошо было нырять в море с яхты с ребёнком на руках. Ну и нырнул в приятных мыслях. А там дно. Вот я ногу-то и подвернул. Та так хорошо подвернул, что аж всплывать не хотелось. Ковыляю уже два дня. Но вроде ничего - отёк стал спадать уже и икра перестала быть похожа на ногу слона.

Думайте, в общем, над тем что делаете и да отсутствуют у вас травмы.
Фигачу помаленьку
/forums/comment/297462-b-propustil-b-segodnja-propustil-holodno-chto-to-da-i
07.12.2016 16:41
Пропустил

Сегодня пропустил... холодно что-то, да и не выспался, да и с вечера посуду забыл помыть...

жаль
Фигачу помаленьку
/forums/comment/297654-b-odnako-net-b-vecherom-okazalos-chto-zhena-s
08.12.2016 14:32
Однако нет

Вечером оказалось, что жена с ребёнком ушли гулять и у меня появился свободный час. Час был потрачен не зря - позанимался.

Наконец-то снова довёл количество подходов до пяти. Подход - подтягивание, отжимание, пресс без отдыха подряд, потом отдых и новый круг. Интервальный тренинг, короче. Времени нет, а интенсивность хоть какую-то держать надо.
Фигачу помаленьку
/forums/comment/297815-b-butylochka-b-segodnja-jepohalnyj-den-novaja-veha-v
09.12.2016 11:41
Бутылочка

Сегодня эпохальный день. Новая веха в истории. Начало новой, не побоюсь этого слова, эры. Я занимался с бутылкой воды. Повесил, значит, на спину рюкзачок с пятилитровой баклажкой и давай подтягиваться да отжиматься. Осмелюсь заметить - с весом значительно солидней получается. Уже ветром не так сдувает и вообще чувствуешь себя уверенней, правда подтягиваться тяжело.

Ну ничо, надеюсь силы мои не оставят меня, хотя бы в ближайшие пару месяцев и я буду полтинничек на перекладине набирать и с фляжкой.

Ну а к лету ближе - выходы! Их то я без бутылки буду делать! А, каково? толково придумано! Ну и вот. Ладно, всем пока.
Фигачу помаленьку
/forums/comment/298433-kakaja-prijatnaja-melodija-https-youtu-be-hbymdd7jupg
12.12.2016 17:14
Какая приятная мелодия: https://youtu.be/HbymDd7Jupg?t=32m21s
Фигачу помаленьку
/forums/comment/298439-vyhodnye-zanimalsja-hot-i-bez-fanatizma-tozhe-s
12.12.2016 18:02
Выходные

Занимался, хоть и без фанатизма. Тоже с бутылкой.
Фигачу помаленьку
/forums/comment/300992-b-zavtrak-chempionov-b-naelsja-s-utra-vkusnogo-i
26.12.2016 16:40
Завтрак чемпионов

Наелся с утра вкусного и полезного поросячьего жира. Ел, как положено отцу семейства - не торопясь, степенно макая хлеб в раскалённое сало, жмурился от удовольствия, вытирая стекающее по густой, окладистой бороде. С салом был пожарен лук и яйца куриные, для пикантности и полноты картины хлеб был щедро смазан майонезом. После еды отдуваясь и охая пил чёрный чай с кусочком яблочного пирога. Совсем чуть-чуть - что бы не поправляться, фигуру надо беречь.

Ну а у вас как - куриные грудки и длинный рис, всё по науке?
Фигачу помаленьку