/forums/comment/41104-vsem-privet-hochu-zadat-vopros-trenirujus-sejchas-po
05.09.2013 17:44
Всем привет=)
Хочу задать вопрос, тренируюсь сейчас по системе 100 дневного воркаута, имею 7 кругов, но тут решил поэксперементировать и делать допстим не 7 кругов, а 4-5, но без отдыха между ними. И вот думаю как же лучше с отдыхом, но 7 кругов или без отдыха 5, конечно же по мере возможности и самочувствия организма эти круги наращивать и повторения тоже. Посоветуйте кто может, как же все таки лучше=)Что в тренировках с отдыхом, что без кол-во повторений без изменений.
/forums/comment/42375-mne-kazhetsja-luchshe-bolshee-kolichestvo-povtorenij-a
18.09.2013 13:50
Мне кажется лучше большее количество повторений,а то когда делаеш без отдыха в большей мере развивается выносливость.И когда ты делаеш больше упражнений это намного полезнее.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/42408-bolshij-objom-raboty-ili-menshij-objom-raboty-chto
18.09.2013 20:31
Больший объём работы или меньший объём работы? Что лучше прокачает Ваши мышцы?