Хочу задать вопрос, тренируюсь сейчас по системе 100 дневного воркаута, имею 7 кругов, но тут решил поэксперементировать и делать допстим не 7 кругов, а 4-5, но без отдыха между ними. И вот думаю как же лучше с отдыхом, но 7 кругов или без отдыха 5, конечно же по мере возможности и самочувствия организма эти круги наращивать и повторения тоже. Посоветуйте кто может, как же все таки лучше
Что в тренировках с отдыхом, что без кол-во повторений без изменений. 
