/forums/comment/1612-ja-podtjagivajus-10-raz-i-otzhimajus-na-brusjah-10-a
07.06.2011 09:30
Я подтягиваюсь 10 раз и отжимаюсь на брусьях 10. А досихпор ничего не умею... Что подскажите??? Подьём-переворот почти выходит(закидую ноги к турнику почти там где сгибаються). Ну овт собственно и всё!Желательно выложить обучалку или т.п.
/forums/comment/1615-vvedi-na-jutube-shkola-turnika
07.06.2011 09:37
Введи на ютубе "школа турника"
/forums/comment/1617-da-tam-vsjo-ochen-trudno-krome-stulchika
07.06.2011 09:40
Да там всё очень трудно(кроме стульчика)
/forums/comment/1618-dlja-nachala-konechno-podjom-perevorotom-vyhod-siloj
07.06.2011 09:41
Для начала конечно Подъём переворотом, Выход силой, Офицерский и думаю достаточно_) Научишься этому, приходи за добавкой=)
При бесконечном множестве попыток невозможное становится неизбежным
/forums/comment/1619-delo-v-tom-chto-ja-dazhe-ne-umeju-vyhod-na-odnu
07.06.2011 09:45
дело в том,что я даже не умею выход на одну! Подтянуться высоко не могу
/forums/comment/1621-amorality-treniruj-bazu-podtjagivanija-otzhimanija-ot
07.06.2011 10:32
Amorality,

Тренируй базу - подтягивания, отжимания от пола, отжимания на брусьях, приседания. 20, 50, 30, 50. Когда будешь делать, значит пора переходить к чему-то более сложному и интересному=)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/1627-wasd-1-pravilno-a-ostalnoe-vse-budet-daj-privyknut
07.06.2011 11:25
WasD +1.правильно,а остальное все будет!!!дай привыкнуть организму к нагрузкам и окрепнуть ему!главное не спешить!!!как говориться:тише едишь-дальше будешь!!!главное занятия любимым делом!!кстати когда я начинал,то у меня это выглядела так за подход:10,20,15,30.правда мог больше,но я не сторонник насилия организма.
/forums/comment/1628-tozhe-reshil-poprobovat-sdelat-paru-silovyh-trjukov-i
07.06.2011 13:22
Тоже решил попробовать сделать пару силовых трюков... и понял что без хорошей базы лучше не суваться)))
Поэтому усиленно качаю базу
/forums/comment/1673-chto-v-vashem-ponimanii-prisedanija-obychnye
07.06.2011 23:43
что в вашем понимании приседания?)
обычные приседаяния чтоли, без веса?
/forums/comment/1722-nu-kak-ja-ponjal-to-da-realno-bez-bazy-nikuda-prosto
09.06.2011 00:15
Ну как я понял,то да)
Реально без базы никуда,просто не хватит сил даже на папытку елементов))
Будет мощьная база,тогда и горизонтики всякие пойдут,перепрыжки и крутилки,а главное все как по маслу))) (ну или не совсем.. =) )