По моему странные вообще холивары.
У людей редко стоит выбор - купить гравитрон или резинку 
Если есть и абонемент в клуб и турник с резинкой - так тоже, вроде, нечего в интернетиках холиварить - попробовать и выбрать, что милее, или хоть даже ходить туда сюда прямо в течение тренировки. Одного и того же человека научить подтягиваться с нуля и сравнить скорость и эффективность все равно не получится.
Я не согласна, что гравитрон больше на тяги похож. Раздражает чючють странная и такая абстрактная его критика иногда. Есть у кого гравитрон - ну и отлично. Нет - ну и прекрасно
Большинство мужчин без огромного лишнего веса вообще прекрасно без ничего обходятся 
Я не согласна, что гравитрон больше на тяги похож. Раздражает чючють странная и такая абстрактная его критика иногда. Есть у кого гравитрон - ну и отлично. Нет - ну и прекрасно
Большинство мужчин без огромного лишнего веса вообще прекрасно без ничего обходятся
Я пробовал на гравитон. Прикольная штука. Я не знаю на сколько она эффективна. Но когда например болит рука, а подтягиваться хочется. Мне кажется незаменимая вещь.
Я не знаю смогу скинуть видео из Телеги ссылка
купить гравитрон или резинку
Дааа гравик купить наверно вопрос сомнительный даже для фитнесцентра
Я не согласна, что гравитрон больше на тяги похож. Раздражает чючють странная и такая абстрактная его критика иногда.
Ну я даж не знаю, всё равно тяга выходит как и верхний блок, только грузик на месте, а тушка двигается, вон чутка выше тоже об этом же написала
Рулишь 
чуть чуть
холивары.
Ты зачем такие сложные слова используешь?
я же тупой мне нада русский ещё подучить
я же тупой мне нада русский ещё подучитьУ тебя английский не родной разве
это же я у тебя постигла смысл загадочного русского имени Джимбро
это же я у тебя постигла смысл загадочного русского имени ДжимброМне все равно кажется, от тяг сильно отличаются ощущения. Точнее, мне и не приходило в голову сравнивать ощущения, тяга фу и скучно, а гравитрон, вроде, чем не подтягивания для безруких жирдяев. Даже если разница только в обзоре - тут сидишь на лавке, а там высоко поднимаешься, это важно. И всё-таки неподвижный турник над головой и какая-никакая свобода наклонить тушку vs сидеть на жопке и тянуть к себе палку, висящую на шнурке.
И они правда совсем не во всех залах есть.
А где есть, иногда можно наблюдать волшебную картину, как тётечки качают на нем жопки. Залезают на ступеньку одной ногой, а другой давят платформу вниз. Так и хочется эти ноги бантиком завязать, чтобы херотой не страдали по полчаса не слезая.
А то так и подтягивания - мало чем от тяги блока отличаются, чего мелочиться.
У тебя английский не родной разве это же я у тебя постигла смысл загадочного русского имени Джимбро
это же я у тебя постигла смысл загадочного русского имени ДжимброНее я токо на русском говорю и то условно, ана Джимбро это тот ещё гусь. особенно года он "Gym bro"
, ана Джимбро это тот ещё гусь. особенно года он "Gym bro"можно наблюдать волшебную картину, как тётечки качают на нем жопки. Залезают на ступеньку одной ногой, а другой давят платформу вниз.
Штоооооо????
да как такое можно было вообще придумать? там же мякушка для жопэ или колешек, а не для кросовок - растрэлять!!!
да как такое можно было вообще придумать? там же мякушка для жопэ или колешек, а не для кросовок - растрэлять!!!А то так и подтягивания - мало чем от тяги блока отличаются, чего мелочиться.
Ну вот я и тягал бок - тупо не мог потдянуться и всё, ну типа так проскочил свою же тему с NIGAтивными подтягиваниями через него
Понедельник (16.07.2024): пробежка 3км + Подтягивания.
Сейчас довольно таки жарко, я за градусниками особо не слежу но местные паблики фиксируют и устраивают челенджи - в которые мне слабо верится)
Размялись пробежались "потренировались".
5х10 отдых как в 5 подходов на максимум 5+4+3+2 мин и всёрано 5й подход пришлось добивать
В общем разгрузочный день получился, хотя я и планировал ещё тоже самое обратным хватом, решил свернуть тренировку.
Бро таки довыделывался и похоже неделю назад, а может больше повредил левый локоть. Теперь мы оба два леволоктевые инвалиды. Ещё и по этому я треньку свернул, бро попробовал что то поделать на пресс, но быстро сдался и тупо ждал меня 2 последних подхода.
Не знаю что будет сегодня, наверно отжимашки будут в одно лицо)
Всем спасибо Вы все молодцы.
Если ты про Белорусского брата, то у него, как понимаю, классическая беда, всех 40+ начинающих атлетов. У меня такой вывод:
Не, мы с другом на стадионе занимаемся обычно
Ха - я говорил тоже самое. Терпение надо, хотя часто хочется и самому вот прям уже уметь подтягиваться 20+
Или: как ёмко, говорят пожилые качки: "МНОГОПОВТОРКА НАШЕ ВСЁ!"
я уже пожилой ибо некоторые упражнения давненько уже корректировались в сторону меньшего веса, но с большим количеством повторений
ибо некоторые упражнения давненько уже корректировались в сторону меньшего веса, но с большим количеством повторений
Среда (17.07.2024): Отжимашки + пробежка 3 км.
Погода шепчет сиди на попе ровно не шевелись, одно неловкое движение и ты уже растекаешься.
Бро как я и ожидал дал отбой, я уже почти вышел на тренировку. Смотрю в окно - а тамммм за пару секунд поднялся лютый ветер и пошёл дождь.
К 22:00 погода за бортом стабилизировалась, но уже не хотелось никуда идти, да и дома отжиматься не очень то хотелось...
Кароч решил хотя бы штангу пожамкать.
Тренировка
Жим лёжа
38х20, 60х19, 60х15, 60х15
Как то так, 4 подхода, 1 разминочный 3 рабочих.
Думал что после того как перейду на тренировки с собственным весом - просядет жим, ну если сил и не прибавилось особо, то и не убавилось
Всем спасибо Вы все молодцы.
