Ни одного дня рождения с ним не обходилось.
помню как на свою дниху сестре говорю давай насыпим в газировку, будет газировка сладкая, а она мне говорит нафига лучше в обычную - так будет и обычная газировка и сладкая вода типа 2 раза больше - эххх зря она это(((
Возможно я мог изобрести дешманскую фанту
Зуко, был самый крутой, т.к. вкусный и с мякотью
Дааааа!
Там был земляничный с косточками. Я всё гадала - настоящие или из пластика сделаны Но так быстро все выпивалось, что до опытов дело никогда не дошло
Но так быстро все выпивалось, что до опытов дело никогда не дошлодегазация
Надо растворять в нескольких ложках воды. А потом выливать в газировку
14-14-11-9-7
Да ты уже по 14 делаешь, причём не только в первом подходе Круто же, мне нравятся цифры.
Круто же, мне нравятся цифры.По возможности скинь запись с открытым хватом, это интересно 
потерял перчатку пока бегал, странно что никто ничего не видел.
А вот это печально, классные же перчатки, тем более подарок 
Неужели и перчатку там готовы украсть, жесть...
на брусьях сделал 15 скручиваний
Там опускаешься до горизонтали или ещё ниже?
флаг дракона на секунд 5 может больше
Ну он у тебя явно лучше становится 
причём не только в первом подходе
Меня подставили - не знаю как такое могло выйти, либо я в первом не дотянул и сдался раньше
По возможности скинь запись с открытым хватом, это интересно
Видео? хммм - а я не снимаю (только если никого нет в радиусе 50м
, ну может в пятницу попробую
, ну может в пятницу попробуюНеужели и перчатку там готовы украсть, жесть...
Пока бегал потерял и за 1 круг чуть больше минуты её подмели, заметил пропажу конечно после пробежки и за 18 минут не видел одиноко валяющуюся весчь. Да ещё около полутора часов что мы занимались ни кто не спросил "Эй парень ты перчатку не терял" - хотя на всякий случай пока отдыхал держал вторую в руках.
Утром подошёл к дядьке который занимается уборкой стадиона, он тоже не находил - завтра с утра тоже подойду малоли.
Да подарок
Там опускаешься до горизонтали или ещё ниже?
До горизонта и поднимаюсь я не до 90% смысла в этом мало, до 30-45 думаю
Ну он у тебя явно лучше становится
Да я долго держать не стал, мне ещё обратным пару подходиков надо было сделать, а там я всё ещё стараюсь уголком подтягиваться, пока получается удерживать ноги
Yuppi+Royal forever 🤣
И сладкая парочка утром обеспечена 🤣
с козырей зашел. Но ты и постарше 
В 95-м, на выпускном, на квартире одноклассника, разводили пакетики сразу в ведре воды. Названия, вкусы не смотрели - мультифрут). Черпали кружками прямо из ведра, которое стояло на полу. По ходу празднества добавляли то воду, то порошок.
Отмыть яркие пятна со светлого линолеума так потом и не удалось...
не знаю как такое могло выйти
может тут всё просто... ты молодец и у тебя прогресс, даже с травмой.
а я не снимаю (только если никого нет в радиусе 50м, ну может в пятницу попробую
, ну может в пятницу попробуюага, давай по ситуации и по желанию конечно.
завтра с утра тоже подойду малоли.
попробуй, а вдруг.
Ну и люди(( как так можно...
Может в группе вк или тг канале микрорайона спросить, хотя тоже вряд ли конечно.
До горизонта и поднимаюсь я не до 90% смысла в этом мало, до 30-45 думаю
Поняла
а там я всё ещё стараюсь уголком подтягиваться, пока получается удерживать ноги
Так вообще отлично
Может в группе вк или тг канале микрорайона спросить, хотя тоже вряд ли конечно.
та я полазил в течении дня в сети - ничего, завтра ещё подойду к дядьке.
Ну нет так нет буду без них, и в магазинах в сети тоже пока ничего интересного не нашёл, надо пошариться по городу
Среда (10.07.2024): Отжимашки + пробежка 3 км.
Как- то прямо с утра ещё во вторник нагнала крипотура трицепса что странно, т.к. в поднедельник мы подтягивались ну отжался в разминке 10 раз как обычно и где-то во время отдыха подначил Бро одним повторением Ганнибальных трицепсевых отжиманий.
На брусьях я в субботу 20ку только качнул идя с почты. И вот в таки не отпустило.
Лан подумал что пожалуй таки буду отжиматься, раскину руки пошире - типа на грудь и дельты поработаю.
Да и как показывает практика нужно делать иногда дни без самоуничтожения
До тренировки куча времени решил что после работы схожу в магазин за минералкой и прогуляюсь через дворы на 2ю площадку поищу место где можно комфортно не привлекая внимание снять видосик или даже просто комфортно позаниматься в дальнейшем.
Почти в каждом дворе есть подобие туриника в некоторых ещё и брусья, пока дошёл до пункта назначения примерился наверно к брусьям 10 (разным по ширине) и наверно 15 турников опробовал по 1-2 повторения.
Но ни одного места где можно было бы поставить телефон и снять видосик даже для себя, более того каждый турник почему то примыкает к детской площадке, на которой кто то почему то всегда есть и не факт что дети, частенько пенсионеры которые сканируют тебя во всех спектрах излучения и наверняка несколько раз на всякий случай мысленно сожгли на очищающем одре ибо "что себе позволяет этот белый?" А родители с детьми косятся думая "Чо за бородатый маньяк?"
Короче дошёл до площадки, а тааам - а там "муравейник" как у нас... ладно с видом будто я тут занимаюсь как минимум лет 10, 5 раз в неделю с невозмутимым видом и 2х литровой бутылкой воды проследовал к турникам. Да бы не вызывать подозрений качнул брусья 10ку, подтянулся прямым 5ку и обратным с уголочком 10ку, ну и пошёл домой. Что то сложно мне делать морду кирпичиком и снимать видео.
Тренировка
Ритуальная пробежка 3км.
Отжимания
3х30 отдых 90сек
3х20 отдых 120сек
Ну ещё пробовал по 1 повторению в разные периоды отдыха что то типа - подтянуться зависнуть на разной высоте под турником, глазами напротив трубы повисеть пару сек, подтянуться и в верхней точке зависнуть спуститься до 90 градусов в локтях зависнуть на 3-5сек и подтянуться снова. Ну такое
Всем спасибо Вы все молодцы.
