Добрый день всем читающим.
Начну свой тернистый путь к красивому и здоровому телу.
Вот мой не большой анонс изменений.
Ранний подъем 6:30
Утренняя тренировка
Контрастный душ
Интервальное голодание 16/8, начинаю прием пищи в 14. В часы голода воду принимаем обязательно.
Вечерняя тренировка.
Добавлю в тренировку работу с гирями.
По рациону пока ничего не решал. Сейчас пройду проверки и сдам все анализы. От этого и будем двигаться в направлении меню.
Вот такой вот маленький блок. Дальше больше.
Всем привет друзья.
