Вечерняя тренировка. Сегодня съездил на ближайшую от меня площадку, не плохо все компактно, удобно, народу ни кого, пару мальчишек пришли по подтягивались по 2 подхода ушли,еще двое школьников так же на 10 минут заглянули, а к концу тренировки пришел взрослый парень и начал выполнять комплекс на брусьях и турнике, познакомились. Воркаутом специально не занимается, каратист, мастер спорта, просто площадка находится у него по пути домой. Так час и пробежал:
Подтягивания 8;11;8;8;11 итого 45, но то ли перекладина диаметром шири, то ли я выдохся за две недели интенсивных тренировок, но в последнем подходе на 7 руки отпустили, и опять туда сюда до 11, но без передышки.
Брусья 3*10
Подъем ног до перекладины 3*10
Подъем с переворотом один раз, потом начал разговаривать и все концентрация пропала. Все таки когда один тренируюсь результат лучше.
Простота — высшая ступень искусства.
