Глобальный форум Дневники тренировок

Пора записывать

/forums/comment/598786-i-data-ed3-3-i-p-ponedelnik-5-krugov-p-p-obratnyj-hod
Alexandr_Neon
Alexandr_Neon
Москва
19.06.2023 20:54
Понедельник. 5 кругов.
Обратный ход конем.
Отжимания: 5 в подходе.
Было очень тяжело. И неожиданно. Вроде, не то, чтобы амбициозная цель, а вот так получилось...
Снова проблема с локтем. Пятый круг пришлось прервать.

/forums/comment/598804-i-data-ed3-3-i-p-vtornik-p-p-kompleks-delta-p-p
Alexandr_Neon
Alexandr_Neon
Москва
20.06.2023 12:49
Вторник.
Комплекс "Дельта".
Начальные значения:
Подтягивания, приседания, отжимания: 1, 5, 2 соответственно.
Изменение значений:
Подтягивания, приседания, отжимания: 1, 5, 2 соответственно.
Конечные (максимальные) значения:
Подтягивания, приседания, отжимания: 5, 35, 14 соответственно.
Суммарно:
Подтягивания, приседания, отжимания: 25, 245, 98 соответственно.
Теперь больше знаю о своих возможностях.

/forums/comment/598884-i-data-ed3-3-i-p-chetverg-p-p-maksimumy-p-p
Alexandr_Neon
Alexandr_Neon
Москва
22.06.2023 21:32
Четверг.
Максимумы.
Отжимания, приседания, подтягивания: 32, 150, 9 соответственно.
Это был последний день SOTKI...

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.11.2024 20:44]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[23.11.2024 20:13]
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Трени.
sashamoble1[23.11.2024 18:01]
Дневник a1e3x
a1e3x[23.11.2024 17:44]
Начать сначала
RAN18[23.11.2024 16:57]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.11.2024 16:45]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[23.11.2024 13:03]
Тренировки
Shalinoy[23.11.2024 06:33]
трень 2
Anastasia13[22.11.2024 22:40]