/forums/comment/38562-vsem-privet-nachal-hrustet-i-slegka-bolet-levyj-lokot
15.07.2013 19:29
всем привет. Начал хрустеть и слегка болеть левый локоть при отжиманиях. первый раз это случилось в пятницу, в конце тренировки: гимнастический ролик 5 подходов, присяды, отжимания (алмазные 3 подхода, и на упорах со смещением вперед 2 подхода. изучаю горизонт, передний вис, выход силы), подтягивания, брусья. всего делаю по 5 походов. Ну вот и на третем подходе на брусьях в пятницу начал хрустеть локоть, боль не сильная, позволяет заниматься дальше. В пятницу я тренировку закончил и сделал два выходных. сегодня, вроде все прошло, но уже на пятом подходе отжиманий от пола начал хрустеть и болеть. вот думаю, боль терпимая, забить? и что это вообще такое?
/forums/comment/38564-shodil-na-turnik-brusja-ne-hrustel-no-posle-zanjatij
15.07.2013 22:15
сходил на турник/брусья. не хрустел, но после занятий легкая боль
/forums/comment/38575-inogda-byvaet-tozhe-ja-togda-nachinaju-snova-razminat
16.07.2013 09:58
Иногда бывает тоже - я тогда начинаю снова разминать и крутить суставами до тех пор пока не пропадет хруст.
Я думаю у меня бывает от недостаточной разминки.
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
/forums/comment/38577-esli-bolit-znachit-nado-vosstanavlivat-poluchshe
16.07.2013 11:51
Если болит - значит надо восстанавливать. Получше разминай и сокращай пока нагрузку.
/forums/comment/42588-problema-usugubljaetsja-nachal-zanimatsja-s-dop-vesom
21.09.2013 17:11
Проблема усугубляется. Начал заниматься с доп весом, и теперь хрустит с самого начала тренировки. Подтягивания еще норм, при них и не хрустит, но слегка ноет потом. а на брусьях в пятницу отжаться уже не смог. в понедельник иду к врачу, надеюсь не придется делать длительный перерыв
/forums/comment/42589-daj-otdohnut-sebe-dnja-3-hotja-by
21.09.2013 17:30
Дай отдохнуть себе дня 3 хотя бы.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/42590-ja-v-principe-zanimajus-pn-sp-pt-sdelaju-pereryv-na
21.09.2013 17:50
я в принципе занимаюсь пн,сп,пт. Сделаю перерыв на неделю и посмотрим что еще доктор скажет
/forums/comment/42594-supponator-ili-binty-jelastichnye-ma3i-est-preparaty
21.09.2013 18:16
суппонатор или бинты эластичные, ма3и, есть препараты по укреплению суставов
не полностью ра3гибать стараться

суставы не восстанавливаются- с ними осторожно надо, бережно
"прика3ываю тебе расти "
мотиватор Ct Fletcher - Плюшевая борода
Ct Fletcher - Плюшевая борода
/forums/comment/42596-u-menja-sejchas-postojanno-hrustjat-esli-delaju-v
21.09.2013 18:20
У меня сейчас постоянно хрустят, если делаю в полную амплитуду. Но кроме хруста никаких других симптомов нет (то есть не болят, не воспаляются, не тревожат никак). Думаю это из-за того, что локти ещё не привыкли к нагрузке (я практически не отжимался за последние несколько лет), и сейчас привыкают. Когда привыкнут, должно пройти по идее.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/42599-u-menja-dazhe-prosto-v-dvizhenii-hrustjat
21.09.2013 18:38
у меня даже просто в движении хрустят
All I do is Win
/forums/comment/42623-u-menja-snachala-voobshhe-ne-hrustel-potom-nachal
22.09.2013 00:18
у меня сначала вообще не хрустел, потом начал хрустеть к концу тренировки. сейчас хрустит и болит уже ( занимаюсь с весом на брусьях). после тренировки еще пару часов ноет. Суппорт у меня есть, не помогает вообще ни как, только мешает. сейчас вот мажу спортивный бальзам дикуля, в понедельник пойду к доктору, неделю отдохну, а потом попробую не до конца разгибать, но думаю не очень удобно. я привык делать упражнение до конца вниз, до конца вверх и секунда отдыха между повторениями.
/forums/comment/42624-nu-ty-genij-lokot-bolit-i-hrustit-i-ty-s-jetim
22.09.2013 00:29
Ну ты гений. Локоть болит и хрустит.... и ты с этим вопросом на форум. Заболеваний и травм суставов вагон и тележка, лечение у разных заболеваний может быть прямо противоположно. Нужно показывать врачу.
Кстати мазь может не помогать, а на оборот.
/forums/comment/42632-quote-name-malevin-u-menja-snachala-voobshhe-ne
22.09.2013 07:59
у меня сначала вообще не хрустел, потом начал хрустеть к концу тренировки. сейчас хрустит и болит уже ( занимаюсь с весом на брусьях). после тренировки еще пару часов ноет. Суппорт у меня есть, не помогает вообще ни как, только мешает. сейчас вот мажу спортивный бальзам дикуля, в понедельник пойду к доктору, неделю отдохну, а потом попробую не до конца разгибать, но думаю не очень удобно. я привык делать упражнение до конца вниз, до конца вверх и секунда отдыха между повторениями.


ты уже перешел в более худшую стадию, делай отдых срочно, недели мало, поверь мне. и наоборот до конца разгибай руки всегда
All I do is Win
/forums/comment/42648-quote-name-scan-nu-ty-genij-lokot-bolit-i-hrustit-i
22.09.2013 12:02
Ну ты гений. Локоть болит и хрустит.... и ты с этим вопросом на форум. Заболеваний и травм суставов вагон и тележка, лечение у разных заболеваний может быть прямо противоположно. Нужно показывать врачу.
Кстати мазь может не помогать, а на оборот.
с гениальностью не могу не согласиться =)
я ж сказал что в понедельник иду к врачу. а здесь так, посовещаться вышел. потрещать
/forums/comment/42654-quote-name-motiv-i-naoborot-do-konca-razgibaj-ruki
22.09.2013 12:44

и наоборот до конца разгибай руки всегда


вот опять же, зачем? при болящем суставе то..
кроме красоты исполнения
"прика3ываю тебе расти "
мотиватор Ct Fletcher - Плюшевая борода
Ct Fletcher - Плюшевая борода