/forums/comment/587047-i-data-ed3-3-i-p-nachala-zanimatsja-12-06-budet-kruto
Начала заниматься 12.06. Будет круто, если меня хватит до конца стодневки. Пока есть интерес и мотивация. Показатели особо не впечатляют, т.к. последний раз, когда я подтягивалась был 20 лет назад 😆
На сегодняшний день
Австралийские подтягивания 5х4
Отжимания от лавки 5х4
Приседания 15х4
/forums/comment/587079-i-data-ed3-3-i-p-19-06-p-p-podtjagivanija-4h3-6
19.06
Подтягивания 4х3 + 6 последний подход
Отжимания 5х3 + 12 последний подход
Приседания 15х3 + 25 последний подход
/forums/comment/587080-i-data-ed3-3-i-p-kak-ja-ponimaju-vsja-dvizhuha-na
Как я понимаю, вся движуха на сайте закончилась и я опоздала на несколько лет
/forums/comment/587144-i-data-ed3-3-i-p-20-06-otdyh-p-p-br-p-p-21-06-byla-na
20.06 Отдых.
21.06 Была на новой площадке,не понравилось. Перекладина, на которой можно отжиматься, ниже, чем та, к которой я привыкла и покрытие скользит.
Подтягивания 4х4
Отжимания 6х3 + 14 последний подход
Приседания 15х3 + 35 последний подход
/forums/comment/587198-i-data-ed3-3-i-p-22-06-11j-den-p-p-vchera-ubila-nogi
22.06 11й день
Вчера убила ноги
Сегодня еле как наприседала.
Подтягивания 4х3 + 7 последний подход
Отжимания 6х3 + 10 последний подход
Приседания 17х4
/forums/comment/587232-i-data-ed3-3-i-p-23-06-12j-den-p-p-nogi-vsjo-na
23.06 12й день
Ноги всё) На данный момент достигла своего потолка
Завтра будет меньше повторов.
Подтягивания 4х4
Отжимания 7х4
Приседания 20х4
/forums/comment/587282-i-data-ed3-3-i-p-24-06-13j-den-p-p-nichego-novogo-p-p
24.06 13й день
Ничего нового.
Подтягивания 4х3 пп 8
Отжимания 6х3 пп 10
Приседания 16х4
/forums/comment/587316-i-data-ed3-3-i-p-25-06-14j-den-p-p-rastjazhka-p
/forums/comment/587354-i-data-ed3-3-i-p-26-06-15j-den-p-p-br-p-p-pisat
26.06 15й день
Писать нечего, всё то же самое. Ещё тренирую силу хвата на турнике.
4х4
6х4
16х4
/forums/comment/587421-i-data-ed3-3-i-p-uh-ty-zh-novye-devchonki-na-sajte
Ух ты ж! Новые девчонки на сайте) Главное выработать привычку, а потом будет легче.
В движухе остались только самые стойкие )
/forums/comment/587478-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Ух ты ж! Новые девчонки на сайте) Главное выработать привычку, а потом будет легче.
В движухе остались только самые стойкие )
Привет 🙋 Пока мотивация зашкаливает, с нетерпением жду следующую тренировку
/forums/comment/587479-i-data-ed3-3-i-p-29-06-18j-den-p-p-pisat-osobo
29.06 18й день
Писать особо нечего. Продолжаю в том же духе.
/forums/comment/587480-i-data-ed3-3-i-p-pochitala-drugie-dnevniki-chuvstvuju
Почитала другие дневники. Чувствую себя пятилеткой во взрослой компании 😆
/forums/comment/587601-i-data-ed3-3-i-p-3-07-22j-den-p-p-nikakih-novostej
3.07 22й день
Никаких новостей. Заметила, что стала меньше уставать на работе. Тренировки вошли в привычку.
/forums/comment/587771-i-data-ed3-3-i-p-03-06-22j-den-otdyhala-p-p-04-06-23j
03.06 22й день - отдыхала
04.06 23й день - болела (мойте черешню лучше
)
05.06 24й день
Разогналась и сделала 6 кругов
Увеличу количество подтягиваний и приседаний.
