5 австралийских, хз считать ли их за подтягивания. А так ни разу не могу. Руки слабые, вес большой.
20, 10, 20 присед, анжумания, присед.
Добавил ещё 20 пресса в подход после анжумания
Потёк как 11 классница на бас-гитариста... Писос..
Пойду делать грибную похлёбку...