Глобальный форум Дневники тренировок

Тренировка на неделю

/forums/comment/585370-i-data-ed3-3-i-p-1-razminka-p-p-2-zhim-3-podhoda-po
DyVkan
DyVkan
Улан-Удэ
01.05.2022 08:34
1)Разминка
2)жим 3 подхода по 11 раз
3)приседания 3 подхода по 11 раз
4)турник 5 подходов на максимум
5)брус 5 подходов на максимус
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[04.09.2023 00:50]
Подтягивания
WasD[08.09.2023 00:23]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[23.08.2022 16:01]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[11.05.2022 06:43]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
★Новое Приложение по Workout★ [ Опрос ]
JesusOnExtasy[28.09.2023 09:31]
Синдром щелкающего трицепса
WasD[27.09.2023 06:35]
★[ Жёсткий сет Джеса (non-stop) ]★
JesusOnExtasy[26.09.2023 16:15]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.09.2023 17:44]
локоть теннесиста
Togliatty[24.09.2023 12:50]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[24.09.2023 12:49]
после подтягивания боль в локте с внешней стороны
kuklamonga[24.09.2023 12:49]
Ответы на вопросы о программе
WasD[22.09.2023 19:37]
Застой на 22 подтягиваниях
Yuma1[08.09.2023 21:41]
★ Додтягивания на максимум +20KG ★
JesusOnExtasy[08.09.2023 10:35]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[30.09.2023 20:03]
Тренировки kiss
kiss[23.08.2022 00:54]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.09.2023 23:53]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[28.09.2023 15:38]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[23.01.2022 18:05]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[09.09.2023 22:09]
Вспомнить всё!
AK83[25.09.2023 21:35]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13[01.10.2023 01:52]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.09.2023 23:53]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[30.09.2023 22:29]
Live your life
Brom[30.09.2023 20:03]
Трени.
sashamoble1[30.09.2023 19:45]
Level Up!
ALKRY[30.09.2023 17:19]
Оздоровительный бег
Zingerr[30.09.2023 15:36]
Тренировки Lawnmover 2023
Lawnmover[30.09.2023 15:31]
Тренировки 5Zed
5Zed[30.09.2023 15:08]
дневник 100-дневки
Dmitry1[30.09.2023 14:32]