Глобальный форум Тренировки и упражнения

Выход на одну руку

/forums/comment/37197-pomogite-podtjagivajus-okolo-10-raz-ne-poluchaetsja
380989172829
380989172829
Киев
08.06.2013 11:23
Помогите!Подтягиваюсь около 10 раз.Не получается выкинуть флажок потому,что не могу высоко подтянуться😦Когда подтягиваюсь разноименным хватом получается выкинуть флажок!
Почему не получается поставить флаг когда подтягиваюсь верхним хватом?
Подскажите какие-то упражнения для выхода на одну!
/forums/comment/37202-bolshe-praktiki-podtjagivajsja-i-otzhimajsja-ot
Motiv
Motiv
Екатеринбург
08.06.2013 12:10
больше практики.
подтягивайся и отжимайся от турника с полной амплитудой и чисто, и все придет
All I do is Win
/forums/comment/37207-ja-kogda-uchil-vyhody-na-odnu-pro-tehniku-i-znat-ne
Zark
Zark
Москва
08.06.2013 13:57
Я когда учил выходы на одну про технику и знать не знал) просто подтягивались много подходов и всё, ну и на брусьях отжимались.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/37222-uchis-pytajsja-sdelat-s-ryvkom-delaj-ryvok-zatem
DivideW
DivideW
Челябинск
08.06.2013 19:54
Учись,пытайся сделать с рывком,делай рывок,затем пытайся выкинуть флаг.
Занимайтесь,ребят)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[15.11.2024 16:31]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Подтягивания
WasD[15.11.2024 16:31]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[16.11.2024 19:09]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[17.11.2024 17:09]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[13.11.2024 23:26]
Вспомнить всё!
AK83[16.11.2024 19:49]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Начать сначала
RAN18[17.11.2024 20:33]
1.100
DoK22[17.11.2024 20:14]
Трени.
sashamoble1[17.11.2024 18:05]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[17.11.2024 17:09]
Оздоровительный бег
Zingerr[17.11.2024 16:56]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[17.11.2024 16:03]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[17.11.2024 11:13]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[17.11.2024 07:39]
трень 2
Anastasia13[16.11.2024 22:15]
Соточка для радости
Lolo1[16.11.2024 21:33]