Глобальный форум Тренировки и упражнения

Выход на одну руку

/forums/comment/37197-pomogite-podtjagivajus-okolo-10-raz-ne-poluchaetsja
380989172829
380989172829
Киев
08.06.2013 11:23
Помогите!Подтягиваюсь около 10 раз.Не получается выкинуть флажок потому,что не могу высоко подтянуться😦Когда подтягиваюсь разноименным хватом получается выкинуть флажок!
Почему не получается поставить флаг когда подтягиваюсь верхним хватом?
Подскажите какие-то упражнения для выхода на одну!
/forums/comment/37202-bolshe-praktiki-podtjagivajsja-i-otzhimajsja-ot
Motiv
Motiv
Екатеринбург
08.06.2013 12:10
больше практики.
подтягивайся и отжимайся от турника с полной амплитудой и чисто, и все придет
All I do is Win
/forums/comment/37207-ja-kogda-uchil-vyhody-na-odnu-pro-tehniku-i-znat-ne
Zark
Zark
Москва
08.06.2013 13:57
Я когда учил выходы на одну про технику и знать не знал) просто подтягивались много подходов и всё, ну и на брусьях отжимались.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/37222-uchis-pytajsja-sdelat-s-ryvkom-delaj-ryvok-zatem
DivideW
DivideW
Челябинск
08.06.2013 19:54
Учись,пытайся сделать с рывком,делай рывок,затем пытайся выкинуть флаг.
Занимайтесь,ребят)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 00:28]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x[19.04.2024 00:28]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 23:36]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[18.04.2024 23:18]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 23:04]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[18.04.2024 22:44]
Сотка март 2024
Enidy_K[18.04.2024 22:06]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[18.04.2024 21:53]
сезон 66-67 18+
AlexBi[18.04.2024 20:42]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]