Глобальный форум Тренировки и упражнения

Выход на одну руку

/forums/comment/37197-pomogite-podtjagivajus-okolo-10-raz-ne-poluchaetsja
380989172829
380989172829
Киев
08.06.2013 11:23
Помогите!Подтягиваюсь около 10 раз.Не получается выкинуть флажок потому,что не могу высоко подтянуться😦Когда подтягиваюсь разноименным хватом получается выкинуть флажок!
Почему не получается поставить флаг когда подтягиваюсь верхним хватом?
Подскажите какие-то упражнения для выхода на одну!
/forums/comment/37202-bolshe-praktiki-podtjagivajsja-i-otzhimajsja-ot
Motiv
Motiv
Екатеринбург
08.06.2013 12:10
больше практики.
подтягивайся и отжимайся от турника с полной амплитудой и чисто, и все придет
All I do is Win
/forums/comment/37207-ja-kogda-uchil-vyhody-na-odnu-pro-tehniku-i-znat-ne
Zark
Zark
Москва
08.06.2013 13:57
Я когда учил выходы на одну про технику и знать не знал) просто подтягивались много подходов и всё, ну и на брусьях отжимались.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/37222-uchis-pytajsja-sdelat-s-ryvkom-delaj-ryvok-zatem
DivideW
DivideW
Челябинск
08.06.2013 19:54
Учись,пытайся сделать с рывком,делай рывок,затем пытайся выкинуть флаг.
Занимайтесь,ребят)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.12.2024 01:26]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[30.12.2024 02:52]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.12.2024 01:26]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.12.2024 11:32]
Ответы на вопросы о программе
WasD[24.12.2024 14:30]
Наушники для бега
DmitriyRu[23.12.2024 03:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[30.12.2024 19:02]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.12.2024 18:18]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[28.12.2024 15:50]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[30.12.2024 21:03]
Вспомнить всё!
AK83[30.12.2024 20:13]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[31.12.2024 08:27]
трень 2
Anastasia13[31.12.2024 07:36]
OlegSh2024
OlegSh[31.12.2024 05:02]
Рутинка 2025
Coffeeman[31.12.2024 00:16]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[30.12.2024 21:03]
Вспомнить всё!
AK83[30.12.2024 20:13]
Дневник a1e3x
a1e3x[30.12.2024 19:41]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[30.12.2024 19:35]
Live your life
Brom[30.12.2024 19:02]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.12.2024 18:18]