Здравствуйте. Я тренировался по воркауту и боксу, воркаут чтобы быть физически сильным и выносливым для бокса.
У меня был рекорд 19 раз недели 3 назад потом я начал тренироваться больше и почувствовал что тяжелее подтягиваться. Подтягивания упали до 17 потом 15.
Я решил отдохнуть на неделю от подтягиваний. На отдыхе была слабость и я очень плохо спал, все время хотел спать и был как овощ. Кушал правильно как всегда.
и спустя неделю у меня за 1 подход 15 раз, думал 20-22 сделаю.
И после 1 подхода на тренировке у меня сразу окаменели бицепсы так раньше не было. Что делать мне отдыхать и восстановиться или продолжить тренировать.
Я сегодня пошел на бокс и тоже была слабость и вялость не хотел тренироваться вообще
Приве, и сколько ты тык занимаешься? Возможно что организм не успевает приспосабливаться под такие условия. Скорее всего это у тебя временный спад, продолжай в том же духе но снизь то что небе не нравится. Все должно быть в удовольствие, по результатам сильно не парься.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
