Глобальный форум Дневники тренировок

Тренировки

/forums/comment/583261-trenirovki
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
01.03.2022 21:40
Тренировки

/forums/comment/583306-02-03-2022-i-nachinajutsja-oni-s-otdyha
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
02.03.2022 23:33
02.03.2022 И начинаются они с отдыха )

/forums/comment/583343-03-03-2022-segodnja-4-podhoda-5151015-po-vremeni-kak
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
04.03.2022 00:18
03.03.2022 Сегодня 4 подхода 5151015, по времени как раз 4 лучше всего подходит, 6 это слишком (

/forums/comment/583402-04-03-2022-segodnja-4-podhoda-po-5151015
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
05.03.2022 06:53
04.03.2022. Сегодня 4 подхода по 5151015

/forums/comment/583462-05-03-2022-takzhe-podhody-5151015
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
06.03.2022 21:08
05.03.2022 также подходы 5151015

/forums/comment/583463-06-03-2022-rastjazhka-nedelja-proshla-na-sledujushhej
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
06.03.2022 21:09
06.03.2022 растяжка, неделя прошла, на следующей думаю делать также 4 подхода по 5151015, но с паузами

/forums/comment/583522-07-03-2022-novaja-nedelja-5151015-s-pauzami
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
08.03.2022 10:19
07.03.2022 новая неделя, 5151015 с паузами

/forums/comment/583543-08-03-2022-takzhe-5151015-s-pauzami
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
08.03.2022 22:00
08.03.2022 также 5151015 с паузами

/forums/comment/583562-09-03-2022-segodnja-otdyh
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
09.03.2022 22:10
09.03.2022 сегодня отдых

/forums/comment/583612-10-03-2022-podhody-5151015-s-pauzami
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
11.03.2022 08:12
10.03.2022 подходы 5151015 с паузами

/forums/comment/583631-11-03-2022-podhody-5151015-s-pauzami
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
11.03.2022 22:00
11.03.2022 подходы 5151015 с паузами

/forums/comment/583646-12-03-2022-perehozhu-na-novuju-sistemu-trenirovok-4
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
12.03.2022 07:48
12.03.2022 перехожу на новую систему тренировок 4 дня тренировок, 2 дня отдыха и 1 растяжки ( причём в дни отдыха и растяжки включу просто зарядку с бегом) с 14.03.2022, понедельник - тренировка, вторник - бег, среда - тренировка, четверг - бег, пятница - тренировка, суббота - растяжка с бегом, воскресенье - лайтовая тренировка.

/forums/comment/583647-12-03-2022-segodnja-rastjazhka-nu-i-begat-poprobuju
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
12.03.2022 08:08
12.03.2022 сегодня растяжка, ну и бегать попробую, месяца 4 не бегал )

/forums/comment/583699-13-03-2022-segodnja-lajtovaja-trenirovka-bez-tehnik-na
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
13.03.2022 20:50
13.03.2022 сегодня лайтовая тренировка без техник на 5151015, завтра новая неделя по новой программе, попробую 310610 с перехватами также на 4 подхода

/forums/comment/583726-14-03-2022-310610-s-perehvatami-mozhno-uvelichivat
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
14.03.2022 20:20
14.03.2022 310610 с перехватами, можно увеличивать, пока несложно

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.04.2024 21:08]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[22.04.2024 08:50]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[24.04.2024 05:37]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[24.04.2024 04:55]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[24.04.2024 00:11]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[23.04.2024 23:53]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[23.04.2024 23:29]
трень 2
Anastasia13[23.04.2024 23:23]
сезон 66-67
AlexBi[23.04.2024 22:00]
Live your life
Brom[23.04.2024 21:08]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[23.04.2024 19:47]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]