Глобальный форум Дневники тренировок

Тренировки

/forums/comment/583261-trenirovki
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
01.03.2022 21:40
Тренировки

/forums/comment/583306-02-03-2022-i-nachinajutsja-oni-s-otdyha
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
02.03.2022 23:33
02.03.2022 И начинаются они с отдыха )

/forums/comment/583343-03-03-2022-segodnja-4-podhoda-5151015-po-vremeni-kak
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
04.03.2022 00:18
03.03.2022 Сегодня 4 подхода 5151015, по времени как раз 4 лучше всего подходит, 6 это слишком (

/forums/comment/583402-04-03-2022-segodnja-4-podhoda-po-5151015
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
05.03.2022 06:53
04.03.2022. Сегодня 4 подхода по 5151015

/forums/comment/583462-05-03-2022-takzhe-podhody-5151015
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
06.03.2022 21:08
05.03.2022 также подходы 5151015

/forums/comment/583463-06-03-2022-rastjazhka-nedelja-proshla-na-sledujushhej
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
06.03.2022 21:09
06.03.2022 растяжка, неделя прошла, на следующей думаю делать также 4 подхода по 5151015, но с паузами

/forums/comment/583522-07-03-2022-novaja-nedelja-5151015-s-pauzami
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
08.03.2022 10:19
07.03.2022 новая неделя, 5151015 с паузами

/forums/comment/583543-08-03-2022-takzhe-5151015-s-pauzami
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
08.03.2022 22:00
08.03.2022 также 5151015 с паузами

/forums/comment/583562-09-03-2022-segodnja-otdyh
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
09.03.2022 22:10
09.03.2022 сегодня отдых

/forums/comment/583612-10-03-2022-podhody-5151015-s-pauzami
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
11.03.2022 08:12
10.03.2022 подходы 5151015 с паузами

/forums/comment/583631-11-03-2022-podhody-5151015-s-pauzami
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
11.03.2022 22:00
11.03.2022 подходы 5151015 с паузами

/forums/comment/583646-12-03-2022-perehozhu-na-novuju-sistemu-trenirovok-4
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
12.03.2022 07:48
12.03.2022 перехожу на новую систему тренировок 4 дня тренировок, 2 дня отдыха и 1 растяжки ( причём в дни отдыха и растяжки включу просто зарядку с бегом) с 14.03.2022, понедельник - тренировка, вторник - бег, среда - тренировка, четверг - бег, пятница - тренировка, суббота - растяжка с бегом, воскресенье - лайтовая тренировка.

/forums/comment/583647-12-03-2022-segodnja-rastjazhka-nu-i-begat-poprobuju
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
12.03.2022 08:08
12.03.2022 сегодня растяжка, ну и бегать попробую, месяца 4 не бегал )

/forums/comment/583699-13-03-2022-segodnja-lajtovaja-trenirovka-bez-tehnik-na
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
13.03.2022 20:50
13.03.2022 сегодня лайтовая тренировка без техник на 5151015, завтра новая неделя по новой программе, попробую 310610 с перехватами также на 4 подхода

/forums/comment/583726-14-03-2022-310610-s-perehvatami-mozhno-uvelichivat
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
14.03.2022 20:20
14.03.2022 310610 с перехватами, можно увеличивать, пока несложно

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[15.11.2024 13:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.11.2024 16:35]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[15.11.2024 13:21]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.11.2024 16:35]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[14.11.2024 18:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[13.11.2024 22:26]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[13.11.2024 23:26]
Вспомнить всё!
AK83[13.11.2024 19:55]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[15.11.2024 09:29]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[15.11.2024 01:01]
Дневник a1e3x
a1e3x[14.11.2024 22:28]
Соточка для радости
Lolo1[14.11.2024 19:09]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[14.11.2024 18:37]
Live your life
Brom[14.11.2024 18:04]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[14.11.2024 11:38]
Оздоровительный бег
Zingerr[14.11.2024 11:15]
Начать сначала
RAN18[14.11.2024 11:10]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[13.11.2024 23:26]