/forums/comment/575736-i-data-ed3-3-i-p-kstati-pro-son-to-ja-zabyl-upomjanut
08.09.2021 10:48
Кстати, про сон то я забыл упомянуть, что сплю хреново и мало. Бывает что и по 5 часов. Засыпаю в среднем в час иногда раньше, просыпаюсь в 6-7. Сейчас чувствую что тренировки и недосып делают своё дело. К обеду начинает рубить, вечером, если пропустить определённое время и начать пялится в телефон, сон отшибает нафиг. В последнее время есть проблемы с потенцией.
/forums/comment/575747-i-data-ed3-3-i-p-nu-tak-otlazhivaj-rezhim-vse-v-tvoih
08.09.2021 16:02
Ну так отлаживай режим, все в твоих руках же.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/575776-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
09.09.2021 11:01
Ну так отлаживай режим, все в твоих руках же.
Озвучиваю проблему в момент её осознания.

Вчера вроде удалось к 10ти уснуть. У меня в целом эта проблема с детства тянется. Плохой сон сколько я себя помню.
/forums/comment/575777-i-data-ed3-3-i-p-jeto-vse-dolgosrochnye-temy-k-nim
09.09.2021 11:12
Это все долгосрочные темы к ним надо постепенно приучаться. Пробуй по чуть-чуть сдвигаться. Сразу может не получится. Будешь раньше ложиться потом вставать в 5 и глаз не сможешь сомкнуть.
Так-же можно попробовать пить что то типа успокаивающих фито-чаев на ночь.
У меня жена с Алтая навезла каких то трав, теперь только травяные пьет, мне свои отдельно лень заваривать пью тоже это сено, может это как то расслабляет и успокаивает. Тут еще ребенок, его тоже надо на сон заранее настраивать, заранее покупать заранее начинать сказки читать если хочешь сам пораньше лечь.
Три сказки и сам уже лыко не вяжешь обычно, тоже своего рода релакс, тоже бери на вооружение, это лучше чем в телефон пялиться на ночь.
Пробуй что то читать перед сном но не с телефона.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/575802-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
09.09.2021 15:30
Будешь раньше ложиться потом вставать в 5 и глаз не сможешь сомкнуть.
И что бы не слоняться по квартире и не будить семью - идти на площадку или пробежку...
/forums/comment/575806-i-data-ed3-3-i-p-tozhe-variant-p
09.09.2021 16:22
тоже вариант 👍
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.