Если взять подтягивания обычные, то увеличивается силовая выносливость?
А если тренировать подтягивания с дополнительным весом, то мышечных волокон становится больно и, следовательно, растет сила и взрывная сила?
Как правильно тренировать взрывную силу? Слышать про то, что нужно делать максимально взрывные подтягивания по 2 раза за подход, а подходов делать около 50.
