/forums/comment/35681-rebjata-ja-kazhetsja-popal-v-peretren-nu-temperatura
05.05.2013 19:58
Ребята , я кажется попал в перетрен ....) Ну температура 37,2 , боль в мышцах , суставы немного ноют и т.п... Вообщем ничего особенного у всех такое бывало ) НО ! Самое печальное , не наличие этих симптомов , а то , что я сегодня НЕ СМОГУ трениться ! ! ( kill me ..((.)
Нет правда , за эти две недели 100дневного воркаута , я настолько прикипел к тренировкам , что чувствую себя щас как торчок , без очередной дозы )).. ( последнюю неделю тренился и по утрам , и дома по программе , и еще вечером на площадку выходил , ну отсюда и перетрен в принципе -ну голова два уха ...)) Но вместе с тем , я испытываю и РАДОСТЬ , от того что меня ломает от отсутствия тренировки , т.е. перетрен не отбил желание тренироваться , а наоборот усилил [ как это ?...ну не важно .).) ] Вообщем , надеюсь это т энтузиазм не утихнет , и я стану скоро гнуть турник , ломать брусья , и т.д. ))) Спасибо Антону (за личные советы , да и вообще норм парень - респект ), и всем кто учавствует в жизни этого проекта , а также маме , папе , Анне Семеновне из 38 кв. за подаренный ролик для пресса ...Стоп !! Сори ..) уже лишнее ....)
Ах да ! И посоветуйте как быстрее выйти из перетрена , ну если на него как то вообще можно повлиять ... ) буду благодарен за советы !
P.S. Блин , когда уже интернет проведу ..... минут 20 щас набирал с телефона ...уф.. зато подкачал большие пальцы обеих рук ))
Умному - не поможет , а дураку - не надо,,,.
/forums/comment/35693-ja-rekomenduju-dat-sebe-normalno-vremeni
05.05.2013 21:41
Я рекомендую дать себе нормально времени восстановиться, выздороветь, и потом уже возвращаться к тренировкам с новыми силами и продолжить с того момента, где остановился ;)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/35694-temperatura-jeto-razve-peretren-da-ty-zabolel-navernoe
05.05.2013 21:42
Температура - это разве перетрен? Да ты заболел наверное.
Спорт действует как наркотик, увеличивается выработка дофамина и других нейромедиаторов в мозге, к которым он привыкает, формируется зависимость. Только в отличие от наркотиков, система не расшатывается, а укрепляется, находится в естественном состоянии. Поэтому 10-15 дней и все это желание громить и крушить исчезнет. Так что после перерыва больше 2 недель важно заставлять себя входить в ритм тренировок, т.к. желание тренироваться будет много слабее.
/forums/comment/35696-vyzdoravlivaj-i-prodolzhaj-trenit-no-uzhe-pospokojnee
05.05.2013 22:19
Выздоравливай и продолжай тренить, но уже поспокойнее)))
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
/forums/comment/35701-ponjal-sps-da-stoit-navernoe-nemnogo-otdohnut-vy-pravy
05.05.2013 22:46
Понял ...) спс ..
Да , стоит , наверное немного отдохнуть .... вы правы ... Главное , что бы желание осталось )
Умному - не поможет , а дураку - не надо,,,.
/forums/comment/35702-kreiser-dofamin-nejromediatory-ne-znal-dazhe-voobshhem
05.05.2013 22:50
Kreiser, дофамин , нейромедиаторы ........)не знал даже...... Вообщем, тренировки - лучший наркотик ! )) главное что б без передозов ....)
Умному - не поможет , а дураку - не надо,,,.
/forums/comment/35703-wasd-anton-kstati-ty-rasprostranjaesh-samyj-luchshij
05.05.2013 22:54
WasD , Антон , кстати ты распространяешь самый лучший наркотик в мире ! ) Респект тебе , и всяческих благ ..! )
Умному - не поможет , а дураку - не надо,,,.
/forums/comment/35704-caracal-vernee-pro-dofamin-prosvetil
05.05.2013 23:04
Caracal , вернее .... про дофамин просветил.....
Умному - не поможет , а дураку - не надо,,,.
/forums/comment/35711-anton-diler-tak-i-znal-d
06.05.2013 08:28
Антон дилер,так и знал :D
трень в свое удовольствие)