Собственный вес и показатели

Глобальный форум Тренировки и упражнения

Собственный вес и показатели

2693

ArchonThe

Новосибирск

05.05.2013 11:03

Всем привет! Недавно, неожиданно для себя, обнаружил, что набрал пару килограмм. Для меня, как для эктоморфа, это было конечно радостной новостью, но у всего есть обратная сторона. Подтягиваться, да и вообще работать со своим весом стало труднее. Не говоря уже о том, что прогресс резко застопорился. Интересно узнать Ваше мнение и ваши истории на этот счет

Caracal

Новосибирск

05.05.2013 11:22

А ты что, не тренировался пока набрал эти кг?

ArchonThe

Новосибирск

05.05.2013 11:42

Конечно тренировался! Я каждую неделю увеличивал количество повторений и в один прекрасный момент не смог сделать запланированное количество. Решил встать на весы (до этого месяца 2 наверно не взвешивался) и обнаружил прибавку в 1-2 кг. Я знаю, что постоянно прогрессировать невозможно, поэтому решил сделать шаг назад на 1 неделю

kiss

Раменское

05.05.2013 11:45

а ты оба раза взвешивался на тощак в одно и тоже время? 1-2 кг просто может быт ьпогрешностью от жрачки или говна в кишках.

ArchonThe

Новосибирск

05.05.2013 11:51

нее. Полностью пустой во всех местах) Это точно не погрешноость)

Kreiser

Москва

05.05.2013 11:53

нее. Полностью пустой во всех местах) Это точно не погрешноость)</quote>

насчет "полностью пустой" - это круто конечно)))

Попробуй сменить нагрузку - меняй хваты, положения рук и ног при отжиманиях.

Все что нас не убивает - делает нас сильнее.

Ritter

Волгоград

05.05.2013 15:12

Не вижу проблемы. Я, как начал заниматься по 100-дневке тоже 1,5 кг набрал. Насчет прогресса,попробуй с утяжелителями подтягиваться и отжиматься должно помочь.

А враг твой в отражении,проблема ни в прохожих...

aka2be

Алчевск

05.05.2013 20:07

Я за эти 2 недели , набрал 4 (!) кг ! )) Но показатели все же растут .. Возможно , тебе нужно дать отдохнуть мышцам . Я этим щас как раз и занимаюсь ...)

Умному - не поможет , а дураку - не надо,,,.

Caracal

Новосибирск

05.05.2013 21:34

Все нормально. Есть определенные пределы, за которые сложнее перешагнуть. Если бы прогресс шел линейно, я бы уже давно за 100 подтягивался. Просто надо вносить разнообразие и тренироваться дальше, прогресс и немного вес будут постепенно расти.
А по поводу погрешности - когда занимался в тренажерном, смотрел свой вес регулярно, до и после тренировки (точность 50г). Понятно, что всегда был более-менее на голодный желудок. Так вот. За тренировку уходило от 500 г, и до 1 кг. На один кг начальный вес гуляет на 1 кг спокойно. Как-то за 2 дня упал на 2 с лишним, после тренировки получилось на все 3. А вам рекомендую вообще на вес не смотреть.

WasD

Москва

05.05.2013 21:50

чтобы из-за пары килограмм стало труднее тренироваться или прогресс застопорился о_О странная история, но в принципе, привыкнешь со временем и показатели вернутся

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD