4-й день: 4,8,8,8 x 4
5-й день: (5,5,4,3),10,10,10 x 4
в подтягиваниях начал с 5, а окончил на 3 повторения, т.ч. в следующий раз буду делать по 4
На улице -17. В прошлый раз занимался в снегопад, при отжиманиях перчатки от снега намокали, при подтягиваниях сильно скользили. Придумал "лайфхак" - при отжиманиях на перчатки надеваю по полиэтиленовому пакету. Выглядит дико, зато руки - сухие.
