Всем привет! У меня травма плеча , потихоньку вроде идет выздоровление, не занимался 2 недели .Хочу начать заниматься снова , но не знаю как лучше сделать. Не хочется потерять форму.Если делать допусти 30-40 подтягиваний вместо 80-120 за тренировку , мышцы не начнут уменьшатся в размерах ? или такого кол-ва будет пока достаточно для поддержки их в тонусе.
