Форумы

Привет! Зарегистрировался специально, потому что нашел едиснтвенного человека с такой же проблемой)

Тоже уже лет 7-8 с ней, не могу делать ничего многоповторного, даже в легком режиме щелкает. И если сначала это не создает проблем, то со временем просто от трения начинает болеть надмыщелок. Врачи все как один ставят эпикондилит, хотя я показывают как щелкает прямо при них.

Проблема у вас как то решилась? (оперативно или упражнениями)? Я пробовал всякие растягивания и массажи этого сухожилья, но пока безуспешно.

Задумался об операции, выглядит не сложно, но зато почти 100%. Собственно в процессе гугления клиник и наткнулся на этот пост.

Я категорически против оперативного вмешательства в организм за исключением крайних случаев (а данный случай к ним, конечно же, не относится).

Да, упражнения от азиата мне помогли. Плюс другие упражнения против эпикондилитов (и на растяжку предплечья и трицепс). Плюс желешки из желатина по рецепту Цацулина. На данный момент в некоторых положениях не щелкает вообще, в некоторых (например, разгибания над головой) щелкает, но намного меньше и меня не парит.

Привет, по итогу делал операцию? У меня точно такая же тема

Привет, а ты делал операцию?

Я не делал операцию. Мне ОЧЕНЬ помогает разминка и глубокий массаж трицепсов с помощью мячика для лакросса.

А, какую разминку? Можешь посоветовать упражнения, ютуб пересмотрел ничего особо не помогало. Сделал операцию, как мне объяснял хирург (лишняя головка трицепса выдавила нерв и он перекатывается) в итоге - транспозицию нерва сделали и иссекли сухожилие, у самого локтя щелчок прошел, но выше остался(

Это бестолковая ерунда, потому что не устраняет источник проблемы.

Да. Тоже понял это после того как пробовал два раза тейпировать локоть. Растяжка и массаж решают.

В понедельник откроется видео

Всем привет, тоже столкнулся с данной проблемой, до этого в основном делал упражнения на тунике и отжимания, недавно решил лучше прокачать трицепс и бицепс купил гантели, до это дома были две по 2 кг, когда делаю разгибание гантели из-за головы появляется щелчок именно когда рука начинает подниматься вверх и только с лева, с начала взял 2 кг чисто попробовать все норм, потом перешёл на 4 переодически щелкает никаких болей не было, брал одну на 9 кг разгибад 2 руками почти не было щелчков, пробовал другие упражнения тоже самое, но все зависит от положения даже увеличение веса не особо влияет. Единственное что заметил, когда начал поднимать 4 кг одной рукой были заметные щелчки, потом перешёл на 9 кг поднимал двумя руками, вчера решил попробовать снова 4 кг на одну руку в разных положениях щелчки едва заметные, хочу дальше продолжать, везде где смотрел говорят что это физиологическая особенность, при выполнении боли нет после тоже.

Ещё забыл добавить, переломов никогда не было, но у меня сильно выгибаются руки на ружу и вращается локоть в довольно большом диапазоне, буду пробовать упражнения азиата при их выполнении у меня щелчка нету, и шариком буду массаж делать посмотрим что будет.