/forums/comment/34299-hochu-zadat-vopros-na-temu-mozhno-li-sochitat
04.04.2013 00:54
Хочу задать вопрос на тему "можно ли сочитать тренировки занимаясь воркаутом и при этом другим видом спорта? "
/forums/comment/34300-da
04.04.2013 01:12
Да.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/34301-quote-name-wasd-da-quote-esli-da-to-kak
04.04.2013 01:30
Да.</quote>

если да то как?
/forums/comment/34305-quote-name-kruger-quote-name-wasd-da-quote-esli-da-to
04.04.2013 07:47
Да.</quote>

если да то как?</quote>


С каким спортом ты собираешься совмещать Воркаут?
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
/forums/comment/34326-hochu-pojeksperimentirovat-i-sovmestit-zanjatija-boksa
04.04.2013 14:36
Хочу поэкспериментировать и совместить занятия бокса и воркаута
/forums/comment/34328-quote-name-kruger-hochu-pojeksperimentirovat-i
04.04.2013 14:48
Хочу поэкспериментировать и совместить занятия бокса и воркаута</quote>


Поэкспериментируй 😃 на боксе дают достаточно много ОФП, так что не вижу причин, чтобы с воркаутом было сложно совместить.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/34331-quote-name-kruger-hochu-pojeksperimentirovat-i
04.04.2013 15:09
Хочу поэкспериментировать и совместить занятия бокса и воркаута</quote>


все зависит от того, как часто ты собираешься ходить на бокс и турник. я совмещаю с кикбоксингом, 3 раза в неделю через день, получается тренировки каждый день кроме воскресенья, но и в вс я тоже треню. если ты занимаешься воркаутом для поддержания формы, то совмещение я бы даже сказал обязательно.
All I do is Win
/forums/comment/34332-kak-mne-luchshe-sovmeshhat-trenirovki-chtoby-byl
04.04.2013 15:52
как мне лучше совмещать тренировки чтобы был результат ?
/forums/comment/34333-quote-name-kruger-kak-mne-luchshe-sovmeshhat
04.04.2013 16:07
как мне лучше совмещать тренировки чтобы был результат ?</quote>


Вопрос слишком глобальный, чтобы дать какие-либо конкретные рекомендации. Поэтому даю общую - пройди <url="http://workout.su/forum/1820">100 дневный воркаут</url> и получишь все ответы на свои вопросы.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/34334-quote-name-kruger-kak-mne-luchshe-sovmeshhat
04.04.2013 16:11
как мне лучше совмещать тренировки чтобы был результат ?</quote>

Хочу поэкспериментировать и совместить занятия бокса и воркаута</quote>


все зависит от того, как часто ты собираешься ходить на бокс и турник.</quote>


ответь на мое предложение
All I do is Win
/forums/comment/34340-quote-name-motiv-quote-name-kruger-kak-mne-luchshe
04.04.2013 16:52
как мне лучше совмещать тренировки чтобы был результат ?</quote>

Хочу поэкспериментировать и совместить занятия бокса и воркаута</quote>


все зависит от того, как часто ты собираешься ходить на бокс и турник.</quote>


ответь на мое предложение</quote>

на турнике я бываю довольно часто и занимаюсь дополнительно после тренировки только в дни отдыха стараюсь особо себя не нагружать что бы дать себе отдохнуть
/forums/comment/34344-nu-po-idee-zhelatelno-razdeljat-zanjatija-po-dnjam
04.04.2013 17:28
ну по идее желательно разделять занятия по дням. если делать все в один день, то лучше на турник идти до бокса, чтобы на боксе раскидаться, но будешь прилично уставать
All I do is Win
/forums/comment/34345-stoit-li-nagruzhat-myshcy-v-dni-otdyha
04.04.2013 17:36
стоит ли нагружать мышцы в дни отдыха ?
/forums/comment/34357-otdyh-dolzhen-byt-aktivnym-menjaj-nagruzki-menjaj
04.04.2013 20:25
Отдых должен быть активным, меняй нагрузки, меняй прорабатываемые группы мышц.
И ранее уже где-то писалось, искать лениво, что в дни отдыха лучше всего делать легкую треньку, примерно в 1/3 часть нагрузки от обычной, чтобы мышцы имели дополнительный разогрев и приток крови.
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
/forums/comment/34362-quote-name-kreiser-otdyh-dolzhen-byt-aktivnym-menjaj
04.04.2013 21:16
Отдых должен быть активным, меняй нагрузки, меняй прорабатываемые группы мышц.
И ранее уже где-то писалось, искать лениво, что в дни отдыха лучше всего делать легкую треньку, примерно в 1/3 часть нагрузки от обычной, чтобы мышцы имели дополнительный разогрев и приток крови.</quote>

то есть нужна дополнительная программа состоящая из не очень сложных упражнений для занятий в дни отдыха?