/forums/comment/613733-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
(+2). Метель, снега намело сантиметров 6. Классные ощущения когда бежишь в шапке футболке и шортах.
Максим, до какой температуры, планируешь бегать в шортах?
Я вот тоже, на штаны не хочу переходить, в них жарко что-ли. В шортах, первые 1.5км свежо, а потом прям кайф.
Переживаю за колени и щиколотки, не переохлаждаются ли?
Какие у тебя мысли на этот счет?
/forums/comment/613743-i-data-ed3-3-i-p-voobshhe-ne-ljublju-begat-silno
Вообще не люблю бегать сильно одетым, я это понял в том году. Посмотри это видео и все поймёшь.
Буду бегать и дальше независимо от погоды.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/613744-i-data-ed3-3-i-p-vecher-doma-p-p-silovaja-trenirovka
Вечер . Дома.
Силовая тренировка.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/613758-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-utro-04-26-t-3-a-my-v-shortah
Утро 04:26 t (-3). А мы в шортах и футболке ))).
Медленный бег.
11,10 км.
ЧСС -135 уд/мин.
Темп- 05:33 мин/км.
Каденс- 179 ш/мин.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/613761-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Посмотри это видео и все поймёшь.
Спасибо! Действительно, интересное видение, надо попробовать.
/forums/comment/613793-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-utro-04-40-t-6-a-my-v-shortah
Утро 04:40 t (+6). А мы в шортах и футболке ))).
Медленный бег.
09,72 км.
ЧСС -141 уд/мин.
Темп- 05:27 мин/км.
Каденс- 179 ш/мин.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/613827-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-utro-7-20-doma-p-p-silovaja
Утро 7:20. Дома.
Силовая тренировка.
4 серии.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/613836-i-data-ed3-3-i-p-utro-07-19-t-4-a-my-v-shortah-i
Утро 07:19 t (+4). А мы в шортах и футболке.
Длительный бег.
15,17 км.
ЧСС -147 уд/мин.
Темп- 05:39 мин/км.
Каденс- 174 ш/мин.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/613847-i-data-ed3-3-i-p-pribolel-nemnogo-temperatury-net
Приболел немного, температуры нет, вялость. Вчера кстати по темпу и пульсу было понятно. Ну ничего, становлюсь крепче.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/613925-i-data-ed3-3-i-p-prodolzhaju-bolet-nasmork-ne
Продолжаю болеть, насморк не прекращается, вялость.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/613926-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Продолжаю болеть, насморк не прекращается, вялость.
Не понял?
Вам же пофиг, вы в шортах?
пс и в футболке
или все-таки не пофиг в итоге
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/613928-i-data-ed3-3-i-p-ne-pofig-kak-okazalos-dobegalsja-p-p
Не пофиг как оказалось.... добегался...
Ну реально в +3 в шортах и футболке очень освежает
/forums/comment/613929-i-data-ed3-3-i-p-da-ladno-vam-prosto-hochetsja
Да ладно вам, просто хочется закаляться хоть как то, звучит конечно не очень. Попытка не удалась ,тут ещё на работе эпидемия целая, все болеют.
Пост надо удалить было раньше, может быть одумался )))).
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/613931-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Да ладно вам, просто хочется закаляться хоть как то, звучит конечно не очень. Попытка не удалась ,тут ещё на работе эпидемия целая, все болеют.
Пост надо удалить было раньше, может быть одумался )))).
Ключевое слово эпидемия.
Хоть в шубе бы бегал, подцепил инф., теперь отдыхай. Зато появилась возможность просто погулять..
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/613964-i-data-ed3-3-i-p-nastalo-vremja-p-p-dorogie
Настало время.....
Дорогие единомышленники, друзья, пришло время высказаться. Может ты, который сейчас читает этот дневник скажет ты жалкий, неинтересный и не будет читать дальше. Но кому надо, тот поймет.
Ребята за все проведенное время на этом форуме я многому научился, у всех у вас. Да да это правда, спасибо вам всем.
Но я считаю что вести здесь дневник дальше не имеет смысла. Я занимаюсь для себя и больше никому ничего не хочу доказывать. Планов на будущее очень много, бросать не собираюсь а только становится лучше.
Если кому-то нужна будет моя помощь, добро пожаловать в контакт, страву.
Всем мира и добра, боритесь с собой, побеждайте себя, становитесь только лучше себя вчерашнего.
УДАЧИ!!!
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
