/forums/comment/551851-quote-name-wasd-post-551832-potomu-chto-takoe
12.07.2020 00:28
<quote name=WasD post="551832">

Потому что такое незначительное количество нагрузки не будет давать стресс организму, а значит не будет и роста.</quote>
не могу сказать, что прочёл и абсолютно разобрался в работе Селуянова, но основную идею уловил. Тренировка должна длиться столько, сколько времени и работы нужно на то, чтобы запустились факторы мышечного роста. Разрушать, при этом, не нужно. У меня пока стаж небольшой, из твоего опыта и наблюдений, какая теория на практике чаще позволяет добиться результата?
В каждый день идти с маленькой целью - стать лучше, чем был вчера
/forums/comment/551862-quote-name-aptyp-post-551851-trenirovka-dolzhna
12.07.2020 09:40
<quote name=APTyP post="551851">
Тренировка должна длиться столько, сколько времени и работы нужно на то, чтобы запустились факторы мышечного роста.</quote>

https://100.workout.su/posts/72 - вот здесь все написано
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/551866-ja-ne-zapisan-na-sotku-ty-po-vidimomu
12.07.2020 13:25
Я не записан на сотку. Ты, по видимому, придерживаешься одной теории, другую не рассматриваешь вовсе
В каждый день идти с маленькой целью - стать лучше, чем был вчера
/forums/comment/555564-quote-name-wasd-post-551809-fiziologija-sporta-i
13.09.2020 08:06
<quote name=WasD post="551809">
Физиология спорта и двигательной активности - фундаментальная книга, которую необходимо прочитать, для того, чтобы понимать физиологию процессов, происходящих в нашем организме (в том числе и во время различных тренировок).</quote>
Уже в самом начале книги, очень трудно даётся освоение материала. Может дашь совет как нужно читать такие сложные книги ?
/forums/comment/555618-quote-name-cushframe-post-555564-quote-name-wasd-post
14.09.2020 10:02
<quote name=cushframe post="555564">
<quote name=WasD post="551809">
Физиология спорта и двигательной активности - фундаментальная книга, которую необходимо прочитать, для того, чтобы понимать физиологию процессов, происходящих в нашем организме (в том числе и во время различных тренировок).</quote>
Уже в самом начале книги, очень трудно даётся освоение материала. Может дашь совет как нужно читать такие сложные книги ?</quote>

Книга ОЧЕНЬ легкая и читается ОЧЕНЬ легко. Если возникают сложности, то начинать надо с перечитывания учебников по физике, химии и биологии школьного курса (с 6 по 11 или сколько их там ещё).

<quote name=APTyP post="551866">
Я не записан на сотку. Ты, по видимому, придерживаешься одной теории, другую не рассматриваешь вовсе</quote>

Пройди СОТКУ, я не придерживаюсь "теорий", в данном случае уже все давно известно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/555804-quote-name-serke-post-551819-quote-name-wasd-post
16.09.2020 14:38
<quote name=Serke post="551819">
<quote name=WasD post="551818">
One Leg Front Lever - вообще бесполезная штука.</quote>
А я именно так и учил:grin:😁</quote>
Аналогично :grin:😁

На самом деле нет особой разницы что именно делать.
И вообще результат больше будет зависеть от особенностей конкретного человека, а не от того, какие упражнения он делает.
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>