/forums/comment/549323-vsem-dobrogo-vremeni-sutok-takaja-problema-silnaja
06.06.2020 08:51
Всем доброго времени суток! Такая проблема, сильная тянущая боль при подтягивании в районе трицепса( где-то под ним , от подмышечной впадины до локтя) на левой руке. При отжимании от пола и брусьев всё хорошо и даже при подъеме гири никаких проблем. Но при тяговых упражнениях больно. Даже висеть на перекладине больно( на одно руке - правой легко) Сделал перерыв 2 месяца в тренировках- теперь могу висеть и даже подтянуться пару тройку раз но превозмогая боль. Брался за железо всё в порядке ( без тяговых упражнений) . Нашёл на форумах подобный случай ( правда без ответов и советов( кроме перерыва )) Спасибо всем ! Очень хочется вернуться на турник . Прогресс только пошёл- прошёл стодневку, поднялся с 10-11 подтягиваний до18-19 чистых и тут такая беда , всё покатилось вниз ... обида прям берёт ....
/forums/comment/549330-pereuserdstvoval-vidimo-esli-samo-ne-prohodit-lechit
06.06.2020 11:57
Переусердствовал видимо, если само не проходит лечить надо. Если хорошо потянул то два месяца может и мало быть.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/549335-da-skoree-vsego-osnovnoj-upor-delal-na-podtjagivanija
06.06.2020 12:51
Да, скорее всего. Основной упор делал на подтягивания и выходы. Зарубался с друзьями и самим собой , подтягивался с весами ( всё на максимум до отказа) И думал что ничего страшного не случиться, только польза и прогресс . А после очередной трени ( 6-7 подходов в отказ) ничего не почувствовал кроме усталости . Через 4-5 дней прыг на турник и сразу вниз .....
/forums/comment/549355-mozhet-byt-ty-ne-triceps-a-shirochajshuju-potjanul-v
06.06.2020 20:27
Может быть ты не трицепс, а широчайшую потянул в мечте крепления к плечу? Потому что по описанию больше походе на это
/forums/comment/549365-tochno-ne-triceps-a-gde-to-pod-nim-otzhimajus-bez
06.06.2020 23:41
Точно не трицепс , а где-то под ним. Отжимаюсь без проблем. Гири больно только с пола поднимать на прямой руке, а дальше всё норм.
/forums/comment/549374-a-avstralijskie-podtjagivanija-bolno-delat-u-menja-kak
07.06.2020 01:11
А австралийские подтягивания больно делать?
У меня как-то тоже белели связки в этом месте при обычных подтягиваниях. А когда тянул в другой плоскости (австралийские, передний вис) боли не было.
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/549407-poproboval-doma-na-kolcah-avstralijskie-esli-verhnim
07.06.2020 17:00
Попробовал дома на кольцах (австралийские) , если верхним хватом и локти широко в стороны разводить то боли меньше , а если нейтральным или нижним то больно.
/forums/comment/550956-rebjata-pozdravte-menja-segodnja-podtjanulsja-12-raz
28.06.2020 22:01
Ребята поздравьте меня , сегодня подтянулся 12 раз за подход и 50 за тренировку , вроде жив. Завтра проверим самочувствие.