/forums/comment/548288-vsem-privet-sejchas-sluzhu-v-armii-ostalos-sluzhit-11
22.05.2020 20:20
Всем привет ! Сейчас служу в армии (осталось служить 11 месяцев) . У меня появилась цель до конца службы сделать 30 подтягиваний и 100 отжиманий в одном подходе . Сейчас могу 12 первого и 35 второго . Параллельно хочу испытывать на себе разные тренировочные программы . Начал с тренировки Криса Хериа для новичков . Кстати параллельно начал вести ютуб канал , где буду выкладывать видео пока что примерно раз в 3 недели (видео на украинском , если что-то не понятно спрашивайте) . С момента первой тренировки прошло почти 2 недели . Первая тренировка была 09.05.2020 , вторая 16.05.2020 , третья 19.05.2020 , четвёртая 22.05.2020 (сегодня) . Долго востонавливался между 1 и 2 тренировкой . Длительность тренировки примерно 15 минут . Видео выложу сюда .
/forums/comment/548289-video-https-youtube-com-watch-v-k49iu4yrd2w-t-77s
22.05.2020 20:21
/forums/comment/548320-planiruju-09-07-sdelat-16-podtjagivanij-i-50-otzhimanij
23.05.2020 10:19
Планирую 09.07 сделать 16 подтягиваний и 50 отжиманий
/forums/comment/548588-pjataja-trenirovka-byla-25-05
27.05.2020 13:00
Пятая тренировка была 25.05
/forums/comment/548717-shestaja-28-05-chuvstvuju-chto-vosstanovlenie-stalo
29.05.2020 11:53
Шестая 28.05 , чувствую что восстановление стало намного лучше