Я вообще ни в каких смыслах не силён в определениях и терминах, связанных с калистеникой, анатомией и физиологией человека. Буду потихоньку наращивать знания в этой области.
Ну а если честно, просто слова прикольные
:stuck_out_tongue_winking_eye:
Начну с любимого)))
:point_down:
:point_down:
:point_down:
Кампаудные движения-это упражнения в которых задействуется более чем одна крупная мышца.
Если прям вообще просто и своими словами в организме человека имеются крупные и не крупные мышцы (мдаааа, капец научный подход
:rolling_eyes:
).
К крупным (основным), которые задействуются при занятиях с собственным весом можно отнести: мышцы спины, грудные и плечевые, по крайней мере я так считаю!
Ну и получается в подтягиваниях задействуются крупные: мышцы спины, и не крупные: бицепс, мышцы кора (хотя в калистенике я бы их отнёс к крупным), дельты.
В отжиманиях от пола работают крупные: грудные и не крупные: передняя дельта, трицепс, мышцы кора.
В отжиманиях на брусьях сложнее, т.к. делаются с акцентом, но в любом случае пока напишу, что работают крупные: грудные и плечи и не крупные: трицепс.
MAY the FORCE be WITH YOU