Почитав тут пару веток, решил попробовать дышать только носом (раньше выдыхал ртом). Пока ощущения что стало легче бежать и заниматься, возможно это самообман
посмотрю как будет дальше. Добавил один круг 12а-12-6-12 х6 Не скажу что было легко добавить круг, но и на особые затруднения пожаловаться не могу, за исключением отжиманий, последние дались с трудом. Попробую к концу недели довести "австралийские подтягивания" до 15, а то чувствую так я к 50-и дням не начну подтягиваться по нормальному 
Наконец стало более менее тепло, прекратился нудный дождик Сегодня вышел и решил что надо продолжать с того, на чем закончил, итого 6-13-6-13х6 кругов + 250 м. бегом. Чувствую себя отлично.Всвязи с последними днями возник вопрос - что же делать в плохую погоду, если нет возможности заниматься дома, т.к. нет турника, и нет возможности посещать спортзал
И в предверии холодов нужен совет по экипировке.
