/forums/comment/32587-zdravstvujte-za-poltary-nedeli-nuzhno-uvelichit
04.03.2013 22:25
Здравствуйте,за полтары недели нужно увеличить количество по жиму гири,как это лучше сделать? может программку или или...
/forums/comment/32594-quote-name-artur-zdravstvujte-za-poltary-nedeli
04.03.2013 23:29
Здравствуйте,за полтары недели нужно увеличить количество по жиму гири,как это лучше сделать? может программку или или...


погугли, тут для гирь программ нема
/forums/comment/32612-luchshee-chto-ty-mozhesh-sdelat-po-moemu-sdelat-dva
05.03.2013 10:28
Лучшее, что ты можешь сделать по-моему:
сделать два подхода на максимум, день отдыха, снова 2 подхода на макс, два дня отдыха, сделать два подхода на макс, день отдыха, сделать три подхода на макс, три дня отдыха и идти делать свой максимум на соревновании.
Но, и большое НО - времени у тебя мизер, сложно за такой короткий срок как либо много поднять свой уровень, тут уж извини.
Peace!MuscleUp!BoobleGum!
/forums/comment/32647-pahaha-za-poltory-nedeli-srazu-by-napisal-za-1-den
05.03.2013 18:08
Пахаха за полторы недели!? Сразу бы написал за 1 день.
Е..шь базу до отказу!
/forums/comment/32649-skolko-kg-rabochie-delaesh-dopustim-16kg-moj-tebe
05.03.2013 18:23
Сколько кг рабочие делаешь? Допустим 16кг, мой тебе совет: занимайся тогда с 24кг полторы недели( потом посмотри что будет с 16кг), это единственный шанс пожалуй.