А вот по поводу потусить - а на турниках потусить друзьям не хочешь предложить?</quote>
Не прокатит, всеж бухать будут (я один не пьющий), а таких друзей кто бы согласился у меня только один, и тот съехал с района. Думаю как раз наоборот, потусить, а потом на турник и спать.</quote>
Надо искать друзей, которые тренят на турниках, а не бухают) Либо переманивать этих личным примером
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Буду чередовать по кругам отжимания от земли и от возвышенности.</quote>
Как вариант ещё можно чередовать с отжиманиями с колен
Но в отличии от коллеги не додумался до того чтобы подтягиваться на брусьях по австралийки. </quote>
Чем ниже перекладина и более горизонтально тело - тем сложнее подтягиваться по-австралийски
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
.jpg "gremlin87")
Понял, что немного неправильно делал приседания. Но результат тот же, даже после того, как начал их делать правильно (я раньше приседал сильнее, увеличивал амплитуду,но колени выходили за носки).
У меня тоже сидячий образ жизни, но так как до работы 1,2 км, то я эту дорогу делаю пешком 4 раза в день, так что, наматываю примерно 5 км в день пешком
</quote>
У меня тоже сидячий образ жизни, но так как до работы 1,2 км, то я эту дорогу делаю пешком 4 раза в день, так что, наматываю примерно 5 км в день пешком
</quote>примеры приседаний продемонстрированных на видео больше относятся не к поуэрлифтингу, а к бодибилдингу, так как в при выполнении приседания до параллели отключает от работы некоторые мышцы задней поверхности бедра. Которые к слову в если правильно помню доходят аж до основания мышц спины.
Все шутите господа.
Давно бросил - врачи запрещают.
Давно бросил - врачи запрещают.
