/forums/comment/552295-otdimanija-doma-10-40-17-5pl-5
19.07.2020 23:45
Отдимания дома:
10 40 17 5пл+5
/forums/comment/552390-podtjagivpnija-zhenja-5-12-8-7-6-6-5-5-5-5-5-69
21.07.2020 16:14
Подтягивпния женя:
5 12 8 7 6 6 5 5 5 5 5 69

Ощущения приятные, хоть и слабее по номерам

1пп чистый

Приседания дома вечером:
10 100 50
/forums/comment/552442-otzhimanija-doma-10-50-30-24-20
22.07.2020 19:37
Отжимания дома:
10 50 30 24 20
/forums/comment/552484-podtjagivanija-u-zheni-3-5-12-9-7-6-6-5-5-5-5-6-74
23.07.2020 17:53
Подтягивания у жени:
3 5 12 9 7 6 6 5 5 5 5 6 74

Первые два подхода - хорошая энергия. В середине подустал. В конце - снова силы появились.

Чистый пп в конце
/forums/comment/552551-otzhimanija-doma-10-52-37-20-25
25.07.2020 01:00
Отжимания дома:
10 52 37 20 25
/forums/comment/552605-bjekjard-zhenja-5-3pp-3pp-2pp-2pp-2pp-nuzhno
26.07.2020 01:44
Бэкйард женя:
5 3пп 3пп 2пп 2пп 2пп

Нужно постепенно работать над широким хватом. Пора уже.
А так - крутая тренировка, пп приятно крутить.
/forums/comment/552730-podtjagivanija-zhenja-3-5-11-8-7-6-6-6-5-6-5-5-73-2-pp
28.07.2020 16:27
Подтягивания женя:
3 5 11 8 7 6 6 6 5 6 5 5 73

2 пп в конце

Жаарко
/forums/comment/552814-otzhimanija-doma-10-50-30-22-21
29.07.2020 19:16
Отжимания дома:
10 50 30 22 21
/forums/comment/552873-podtjagivanija-nj-3-5-11-8-6-6-6-6-6-6-6-5-74-2-pp
30.07.2020 18:34
Подтягивания нй:
3 5 11 8 6 6 6 6 6 6 6 5 74

2 пп

Жутко жарко, 32
/forums/comment/552943-otzhimanija-doma-10-50-24-20-20
01.08.2020 01:26
Отжимания дома:
10 50 24 20 20
/forums/comment/552998-bjekjard-5-4pp-3pp-2pp-2pp-2pp
02.08.2020 00:51
Бэкйард:
5 4пп 3пп 2пп 2пп 2пп
/forums/comment/553055-prisedanija-vypady-doma-10-20-10-10-20-10-10-20-10-10
02.08.2020 23:36
Приседания/выпады дома:
10 20/10/10 20/10/10 20/10/10 20/10/10

В принципе, не тяжело. Осталось себя замотивировать уделять регулярное внимание ногам.

Присоединим это к дням с отжиманиями
/forums/comment/553185-podtjagivanija-nj-3-5-11-9-6-6-6-6-6-5-6-4-73-neploho
05.08.2020 02:14
Подтягивания нй:
3 5 11 9 6 6 6 6 6 5 6 4 73

Неплохо, но поздновато заниматься конечно
/forums/comment/553254-otzhimanija-prised-vypad-10-47-23-20-20
06.08.2020 02:23
Отжимания/присед/выпад:
10 47 23 20 20
/forums/comment/553333-prdtjagivanija-nj-3-5-11-8-6-6-6-6-3-54-ustal-no
07.08.2020 02:19
Прдтягивания нй:
3 5 11 8 6 6 6 6 3 54

Устал. Но приятно.