Доброго дня.
У одному зі своїх постів Ви кажете, що слід давати м'язам навантаження і отримувати "хороший біль". В іншому пості, про дихання, Ви кажете, що якщо за хвилину часу ви не встигаєте відновити дихання, значить добавляти навантаження не потрібно.
Питання в наступному. Я не отримую достатньо навантаження, щоб отримати "хороший біль", і в той же час, дихання не дозволяє мені збільшити навантаження. Виходить, що дихання обмежує мій прогрес.
ЩО робити?
Just in case, in English.
Hello.
In one of your posts you say that one should give his muscles a load and get "good pain". In another post, about breathing, you say that if you can not resume breathing in a minute, then you do not need to give additional load for your muscles.
The question is the following. I don't get enough load to get "good pain", and at the same time, breathing doesn't allow me to increase the load. It turns out that breathing is limiting my progress.
What shall I do?
