/forums/comment/32161-dobryj-den-mne-15-let-vorkautom-uzhe-zanimajus-1-5-let
26.02.2013 19:19
Добрый день. мне 15 лет воркаутом уже занимаюсь 1.5 лет ну и вот решил начать заниматься с дополнительным весом. У меня появилось много вопросов как вообще тренироваться. Сколько раз в неделю, сколько подходов, с какого веса начинать, и вообще рано ли или уже можно начать! Тренироваться хочу на турнике и брусьях посоветуйте какую нибудь программу тренировок. На турнике подтягиваюсь 20-25, а на брусьях 30. Заранее спасибо буду очень благодарен!!=)
/forums/comment/32176-snachala-tebe-nuzhno-opredelitsja-so-svoimi-celjami
26.02.2013 21:02
Сначала тебе нужно определиться со своими целями.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD