/forums/comment/539479-ljubye-dlja-razvitija-tela-chtoby-vse-sustavy-rabotali
28.01.2020 16:53
Любые для развития тела , чтобы все суставы работали в них правильно и естественно и чтобы они давали неплохую нагрузку на мышцы , особенно важно упражнения в которых плечевой сустав работает как и должен , как-то так , такой вот вопрос
/forums/comment/539488-v-poslednee-vremja-mne-ponravilis-otzhimanija-v
28.01.2020 17:16
В последнее время мне понравились отжимания в горизонте (ноги врозь).:laughing:😆
Вот прямо для всего верха тела огонь, даже отжимания в стойке на руках не сравнится с отжиманиях в горизонте.
/forums/comment/539501-quote-name-serke-post-539488-v-poslednee-vremja-mne
28.01.2020 18:45
<quote name=Serke post="539488">
В последнее время мне понравились отжимания в горизонте (ноги врозь).:laughing:😆
Вот прямо для всего верха тела огонь, даже отжимания в стойке на руках не сравнится с отжиманиях в горизонте.</quote



У меня суставы просто плеч начали стрелять после зала наверное , хотя и до него стреляли. Так что я хочу дать паузу залу , пропить желатина месяц или 2-3 недели и во время этого делать упражнения в которых суставы плеч правильно двигаются и мышцы всех дельт равномерно прокачивается</quote>
/forums/comment/539541-luchshe-otzhimanij-i-podtjagivanij-nichego-net-esli-u
29.01.2020 00:58
Лучше отжиманий и подтягиваний ничего нет. Если у тебя по физиологии есть ограничения тогда с резиной надо заниматься, это надо к физиотерапевтам.
Это как кинезио терапия, постепенно увеличивая нагрузку.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.