В последнее время мне понравились отжимания в горизонте (ноги врозь).:laughing:
Вот прямо для всего верха тела огонь, даже отжимания в стойке на руках не сравнится с отжиманиях в горизонте.</quote
У меня суставы просто плеч начали стрелять после зала наверное , хотя и до него стреляли. Так что я хочу дать паузу залу , пропить желатина месяц или 2-3 недели и во время этого делать упражнения в которых суставы плеч правильно двигаются и мышцы всех дельт равномерно прокачивается</quote>
Вот прямо для всего верха тела огонь, даже отжимания в стойке на руках не сравнится с отжиманиях в горизонте.</quote
У меня суставы просто плеч начали стрелять после зала наверное , хотя и до него стреляли. Так что я хочу дать паузу залу , пропить желатина месяц или 2-3 недели и во время этого делать упражнения в которых суставы плеч правильно двигаются и мышцы всех дельт равномерно прокачивается</quote>
