4я тренировка.прошлая была в субботу, сегодня(среда) наконец удалось продолжить(понедельник сутки не спал + работа 12 часов) Сегодня навалился онли подтягивания на 1й, левая слабее заметно, первые разы ещё могу сделать не полные подтягивания дальше все хуже и хуже, на 3 подход и далее делал негативы с резиной(увы сейчас без нее не будет ничего) на правой уже получаются подтягивания с резиной до подбородка.Старался максимально проработать левую негативами.В 4 и 5 подходы делал как добивку,обычные подтягивания, быстрое поднятие и медленно опускание(4-3-2сек) как хватало сил, дальше планирую продолжить через день/ цель выйти на уровень 2 , для левой обязательно, чувствую мое желание уложится в 20 тренировок будет очень сложным но я постараюсь
я начинаю жить в кайф (с) х2 перезагрузка
Я продолжаю жить, и совершенствоватся
