/forums/comment/564481-quote-name-vyxodnadve-post-564476-manjak-9-minut-ja
Маньяк, 9 минут...
Я вот отдохнул неделю, завтра посмотрю , что получится</quote>
/forums/comment/564487-v-smysle-40
/forums/comment/564495-quote-name-vyxodnadve-post-564487-v-smysle-40-quote
Для меня в этом комплексе тяжёлые подтягивания. Делаю сначала 20-10-10 в быстром темпе, как только скорость падает бегу на брусья:grin:
/forums/comment/564496-a-40-podtjagivanij-za-podhod-ja-poka-ne-mogu-navernoe
А 40 подтягиваний за подход я пока не могу... Наверное:laughing:
/forums/comment/564519-kolca-vyhody-siloj-i-moi-muchenija-grin-video-https
Кольца, выходы силой и мои мучения:grin:
/forums/comment/564521-quote-name-serke-post-564495-quote-name-vyxodnadve
Для меня в этом комплексе тяжёлые подтягивания. Делаю сначала 20-10-10 в быстром темпе, как только скорость падает бегу на брусья
:grin:</quote>
Но 9 минут.. это нереальный результат. Я еще не пробовал такую треню, то 100 пудово меньше 12 минут не получится. Даже просто 100 подтягиваний за 10 минут это много! А еще говоришь, что не любишь подтягиваться :grin:
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/564529-quote-name-lordgorg-post-564521-a-eshhe-govorish-chto
А еще говоришь, что не любишь подтягиваться
:grin:
Хочешь изменить мир к лучшему
</quote>
/forums/comment/564530-emom-10-minut-po-8-podtjagivanij-w-lesenka-do-7
ЕМОМ 10 минут по 8 подтягиваний.
W - лесенка до 7 нижним хватом.
Австралийские подтягивания 10х10.
P.S. сделал Х-вылет после недели страданий:grin:
/forums/comment/564531-quote-name-serke-post-564530-p-s-sdelal-h-vylet-posle
P.S. сделал Х-вылет после недели страданий
:grin:</quote>
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/564533-quote-name-serke-post-564530-p-s-sdelal-h-vylet-posle
P.S. сделал Х-вылет после недели страданий
:grin:</quote>
Без видео не зачет.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/564537-quote-name-lawnmover-post-564533-quote-name-serke
P.S. сделал Х-вылет после недели страданий
:grin:</quote>
Ну е мое, Серега, ты же знаешь?
Без видео не зачет.
</quote>
Он пока что через 1-2 раза получается, но главное что получается.
/forums/comment/564538-quote-name-lordgorg-post-564531-quote-name-serke-post
P.S. сделал Х-вылет после недели страданий
:grin:</quote>
Ты же вроде против динамики
:grinning:</quote>
/forums/comment/564539-vot-radi-deneg-chego-tolko-ne-sdelaesh-my-to-dlja
Вот ради денег чего только не сделаешь....
Мы то для души!
/forums/comment/564545-quote-name-serke-post-564538-quote-name-lordgorg-post
P.S. сделал Х-вылет после недели страданий
:grin:</quote>
Ты же вроде против динамики
:grinning:</quote>
Да, против. Но мне же надо учить своих падаванов
:grin:</quote>
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/564549-quote-name-vyxodnadve-post-564539-vot-radi-deneg
Вот ради денег чего только не сделаешь....
Мы то для души!</quote>
А тут с парнями решили добить его))
