/forums/comment/563965-quote-name-serke-post-563930-b-h2-trenirovka
ТРЕНИРОВКА ГАННИБАЛА
Сегодня уже за 38 минут.
На отжиманиях начал бить на 2 подхода после 26.
Все остальное без разбивок.</quote>
А пробовал сетами? Наверное, побыстрее получается? Я наоборот по порядку не делал. Может, завтра бахну для пробы )
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/563969-quote-name-lordgorg-post-563965-quote-name-serke-post
ТРЕНИРОВКА ГАННИБАЛА
Сегодня уже за 38 минут.
На отжиманиях начал бить на 2 подхода после 26.
Все остальное без разбивок.</quote>
Я так понял, также делал, по порядку, а не сетами?
А пробовал сетами? Наверное, побыстрее получается? Я наоборот по порядку не делал. Может, завтра бахну для пробы )
</quote>
Кругами не пробовал, можно затестить. Денис Саратов кругами сделал за 15 минут, видео есть в инсте вроде.
/forums/comment/563970-quote-name-serke-post-563969-quote-name-lordgorg-post
ТРЕНИРОВКА ГАННИБАЛА
Сегодня уже за 38 минут.
На отжиманиях начал бить на 2 подхода после 26.
Все остальное без разбивок.</quote>
Я так понял, также делал, по порядку, а не сетами?
А пробовал сетами? Наверное, побыстрее получается? Я наоборот по порядку не делал. Может, завтра бахну для пробы )
</quote>
Да, именно по порядку, как завещал дедушка Ганнибал
:laughing:
Кругами не пробовал, можно затестить. Денис Саратов кругами сделал за 15 минут, видео есть в инсте вроде.
</quote>
Насчет завещания ХЗ.. Тут в принципе, причастность его к составлению данной трени я наверняка не видел. А он любитель кругов и сетов, это факт. Я как-то склоняюсь к тому, что кругами больше на него похоже)
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/563971-quote-name-lordgorg-post-563970-tut-v-principe
Тут в принципе, причастность его к составлению данной трени я наверняка не видел.</quote>
/forums/comment/564011-quote-name-serke-post-563969-quote-name-lordgorg-post
ТРЕНИРОВКА ГАННИБАЛА
Сегодня уже за 38 минут.
На отжиманиях начал бить на 2 подхода после 26.
Все остальное без разбивок.</quote>
Я так понял, также делал, по порядку, а не сетами?
А пробовал сетами? Наверное, побыстрее получается? Я наоборот по порядку не делал. Может, завтра бахну для пробы )
</quote>
Да, именно по порядку, как завещал дедушка Ганнибал
:laughing:
Кругами не пробовал, можно затестить. Денис Саратов кругами сделал за 15 минут, видео есть в инсте вроде.
</quote>
По ощущениям, тяжелее. Последние подтягивания кое-как.
До этого, когда кругами шел, все подтягивания и почти все брусья нон-стопом. А тут даже подтягивания по одному, на пределе. И брусья также. Только отжимания залетели на ура!
Но, кстати, никогда не бил подходы. Не мой метод
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/564013-zamuti-kak-nibud-dlja-proverki-takzhe-krugami-vse-taki
Замути, как-нибудь, для проверки также кругами. Все-таки 10% времени это уже не шутки. (у меня по кругам лучшее время 32:22). Для статистики :fist:
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/564020-quote-name-lordgorg-post-564013-zamuti-kak-nibud-dlja
Замути, как-нибудь, для проверки также кругами. Все-таки 10% времени это уже не шутки. (у меня по кругам лучшее время 32:22). Для статистики
:fist:</quote>
Видимо надо купить типа гейнера, чтобы быстрее восстанавливаться:grin:
/forums/comment/564021-quote-name-lordgorg-post-564011-bahnul-segodnja-36-50
Бахнул сегодня. 36:50. Прям шел на результат.</quote>
Меня отжимания от пола конкретно тормозят, остальное по 5-7 минут делаю.
/forums/comment/564022-quote-name-serke-post-564020-quote-name-lordgorg-post
Замути, как-нибудь, для проверки также кругами. Все-таки 10% времени это уже не шутки. (у меня по кругам лучшее время 32:22). Для статистики
:fist:</quote>
Сделать то сделаю, но у меня сейчас нет свежих сил. Тренируюсь по 2 раза в день, не могу никак восстановиться, жрать больше даже стал.
Видимо надо купить типа гейнера, чтобы быстрее восстанавливаться
:grin:</quote>
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/564023-quote-name-serke-post-564021-quote-name-lordgorg-post
Бахнул сегодня. 36:50. Прям шел на результат.</quote>
МОЩНО!
Меня отжимания от пола конкретно тормозят, остальное по 5-7 минут делаю.
</quote>
И сегодня силы были на это. А вот потом силы ушли и прям тяжелоооо
по времени: отжимания 10 минут, подтягивания1 - 7 минут; брусья-11+; подтягивания последние около 8мин.
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/564061-nebolshoj-set-ot-pavla-babicha-bjorpi-kak-vsegda
Небольшой сет от Павла Бабича.
Бёрпи как всегда тяжело зашли:neutral_face:
/forums/comment/564329-aktualnyj-ves-na-utro-79kg-kupil-batarejku-v-vesy-grin
Актуальный вес на утро: 79кг (купил батарейку в весы:grin: )
100 подтягиваний + 100 отжиманий на брусьях - время выполнения 9 минут ровно.
Подтягивания шли легче, видимо из за частых W-лесенок с весом.
/forums/comment/564385-segodnja-v-seredine-trenirovki-dinamika-i-statika-100
Сегодня в середине тренировки (динамика и статика) 100 подтягиваний + 100 отжиманий на брусьях за 9.40.
Изначально пошло тяжело.
ЕМОМ 10 минут по 10 подтягиваний, последний был с разбивкой.
Разножка: 5 подходов по 30 повторений.
/forums/comment/564459-lesenka-vyhodov-siloj-do-7-otdyh-30-sekund-ne-hvataet
Лесенка выходов силой, до 7 (отдых 30 секунд, не хватает)
Брусья: 10 подходов по 10 повторений (отдых 30 секунд)
Отдых 3 минуты
Брусья: 5 подходов по 25 повторений (1 минута отдыха). Дальше пошли бы с разбивкой.
/forums/comment/564476-manjak-9-minut-ja-vot-otdohnul-nedelju-zavtra
Маньяк, 9 минут...
Я вот отдохнул неделю, завтра посмотрю , что получится
