Глобальный форум Тренировки и упражнения

Подтягивания на кольцах

/forums/comment/537193-zdravstvujte-vsem-razzhilsja-na-dnjah-gimnasticheskimi
dervish_B
dervish_B
Санкт-Петербург
24.12.2019 12:32
Здравствуйте всем!

Разжился на днях гимнастическими кольцами, и сразу возник вопрос - насколько подтягивания на кольцах эффективнее/неэффективнее подтягиваний на перекладине?
Кольца пока удобнее по единственной причине - теперь могу тренироваться не выходя из дома.
/forums/comment/537194-quote-name-dervish-b-post-537193-naskolko
WasD
WasD
Москва
24.12.2019 12:49
<quote name=dervish_B post="537193">
насколько подтягивания на кольцах эффективнее/неэффективнее подтягиваний на перекладине?</quote>

Намного.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/537204-na-kolcah-udobnee-ugol-hvata-sam-menjaetsja-po-vsemu
nikozay
nikozay
Сосногорск
24.12.2019 14:43
На кольцах удобнее - угол хвата сам меняется по всему упражнению, но и сложнее - включаются мелкие мышцы-стабилизаторы, которые не дают раскачиваться и которые не так загружены в подтягиваниях на перекладине. Лично я на кольцах могу подтянуться только половину от максимума на перекладине.

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[27.04.2024 00:49]
Баги на сайте
WasD[27.04.2024 00:47]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[27.04.2024 00:46]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[27.04.2024 00:36]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[27.04.2024 00:30]
трень 2
Anastasia13[27.04.2024 00:23]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[26.04.2024 23:49]
Tolle
Tolle[26.04.2024 23:35]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[26.04.2024 22:13]
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi[26.04.2024 22:05]
После SOTKI
Alexandr_Neon[26.04.2024 22:02]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[26.04.2024 22:02]
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]