Глобальный форум Дневники тренировок

Тренинг + немного о спорте

/forums/comment/31995-zhdu-nachala-100-dnevnogo-vorkauta-a-parallelno
igor=
igor=
Люберцы
23.02.2013 04:05
Жду начала 100-дневного воркаута, а параллельно заканчиваю програмку по отжиманиям. Осталось всего три тренировки и буду знать результаты, то бишь максимальное количество отжиманий за 1 подход.
Мужской сайт http://kabakin.ru/
/forums/comment/32310-chto-zh-kak-raz-zakonchil-programmu-100-otzhimanij-za
igor=
igor=
Люберцы
01.03.2013 03:13
Что ж, как раз закончил программу 100 отжиманий за 6 недель (результат скромнее желаемого - всего 65 отжиманий) и сразу на 100-дневный вораут!
Мужской сайт http://kabakin.ru/
/forums/comment/32729-skoro-budet-nedelja-kak-uchastvuju-v-100-dnevnom
igor=
igor=
Люберцы
06.03.2013 23:40
...Скоро будет неделя, как участвую в 100-дневном воркауте. Вообще, сделал вывод, что самое слабое место у меня - это подтягивания. Давно не практиковал, поэтому идут "туговато".

4 круга:



1. 5 подтягиваний
2. 15 приседаний
3. 15 отжиманий
4. 15 приседаний

На следующей неделе или усложню отжимания, или немного увеличу количество, т.к. нагрузка на грудь и трицепсы не ощущается.
Мужской сайт http://kabakin.ru/
/forums/comment/32956-prodolzhaju-100-dnevnyj-vorkaut-b-5-krugov-b-1-5
igor=
igor=
Люберцы
10.03.2013 22:03
Продолжаю 100-дневный воркаут.

5 кругов

1. 5 подтягиваний;
2. 15 приседаний;
3. 18 отжиманий;
4. 15 приседаний.

+ после тренировки немного на пресс и расстяжка
Мужской сайт http://kabakin.ru/
/forums/comment/33749-nemnogo-zahvoral-no-uzhe-nachal-othodit-dumaju-za
igor=
igor=
Люберцы
25.03.2013 22:50
Немного захворал, но уже начал отходить. Думаю, за неделю втянусь в обычный режим тренировок 100-дневного воркаута.

Сегодня прошел 4 круга:

1) 5 подтягиваний;
2) 20 отжиманий;
3) 20 приседанй;
4) 20 отжиманий.

...и только сейчас понял, почему было сложновато))..
Сперва думал, что из-за болезни и перерыва, а записывая вспомнил, что в круге один подход отжиманий, а не два 👉. На данный момент это было многовато....
Мужской сайт http://kabakin.ru/
/forums/comment/33753-d
WasD
WasD
Москва
25.03.2013 23:32
😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 06:08]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[19.04.2024 06:11]
Дневник a1e3x
a1e3x[19.04.2024 00:28]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 23:36]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[18.04.2024 23:18]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 23:04]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[18.04.2024 22:44]
Сотка март 2024
Enidy_K[18.04.2024 22:06]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[18.04.2024 21:53]
сезон 66-67 18+
AlexBi[18.04.2024 20:42]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]