/forums/comment/535619-nachinaju-zanimatsja-sportom-sistemno-sbilsja-rezhim
Начинаю заниматься спортом системно, сбился режим после длительной командировки. Поехали стодневку делать....
/forums/comment/535624-sdelal-50-1-den-25-podt-75-prised-75-otzh-27-vypadov
Сделал 50/1 день.
25 подт
75 присед
75 отж
27 выпадов. Не смог доделать и половины. Ноги очень заболели.
/forums/comment/536072-sdelal-51-2-den-30-podt-90-prised-90-otzhim-40-vypadov
Сделал 51/2 день.
30 подт
90 присед
90 отжим
40 выпадов на каждую ногу.
Сделал перерыв, потому как приболел тогда.
/forums/comment/536153-sdelal-52-3-den-28-podt-75-prised-75-otzhim-50-vypad
Сделал 52/3 день.
28 подт
75 присед
75 отжим
50 выпад
/forums/comment/536253-sdelal-53-3-den-25-podt-90-prised-75-otzhim-50-vypad
Сделал 53/3 день.
25 подт
90 присед
75 отжим
50 выпад
/forums/comment/536624-sdelal-54-4-den-25-podt-75-prised-75-otzhim-50-vypad
Сделал 54/4 день.
25 подт
75 присед
75 отжим
50 выпад
/forums/comment/536702-sdelal-55-5-den-25-podt-75-prised-75-otzhim-50-vypad
Сделал 55/5 день.
25 подт
75 присед
75 отжим
50 выпад
На след. неделе добавлю круг
/forums/comment/536780-sdelal-56-6-den-25-podt-75-prised-75-otzhim-50-vypad
Сделал 56/6 день.
25 подт
75 присед
75 отжим
50 выпад
На след. неделе добавлю круг
/forums/comment/536950-sdelal-57-7-den-25-podt-75-prised-75-otzhim-50-vypad
Сделал 57/7 день.
25 подт
75 присед
75 отжим
50 выпад
На след. неделе добавлю круг
/forums/comment/537131-sdelal-58-8-den-25-podt-75-prised-75-otzhim-60-vypad
Сделал 58/8 день.
25 подт
75 присед
75 отжим
60 выпад
/forums/comment/537224-dobavil-1-krug-sdelal-59-9-den-30-podt-90-prised-90
Добавил 1 круг
Сделал 59/9 день.
30 подт
90 присед
90 отжим
60 выпад
/forums/comment/537341-dobavil-1-krug-sdelal-60-10-den-30-podt-90-prised-90
Добавил 1 круг
Сделал 60/10 день.
30 подт
90 присед
90 отжим
60 выпад
/forums/comment/537342-dobavil-1-krug-sdelal-61-11-den-30-podt-90-prised-90
Добавил 1 круг
Сделал 61/11 день.
30 подт
90 присед
90 отжим
60 выпад
/forums/comment/537396-dobavil-1-krug-sdelal-62-12-den-30-podt-90-prised-90
Добавил 1 круг
Сделал 62/12 день.
30 подт
90 присед
90 отжим
60 выпад
/forums/comment/537826-dobavil-1-krug-sdelal-63-13-den-90-prised-90-otzhim
Добавил 1 круг
Сделал 63/13 день.
90 присед
90 отжим
